自己是否尿频，该怎么来判断呢？

在临床上，尿频是一种排尿异常的症状，正常成人一天的尿量在1500~2000ml左右，每天排尿4～6次，每次的尿量在200ml~300ml。

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如何确定自己是否患有尿频？

可以将自己24小时排尿的时间，及每次排尿的量记录下来。

同时，标记出入睡及起床时间，再将这些数据与正常人的数据进行比较，就可以确认自己是否存在尿频了。

常见的尿频原因

1、泌尿系感染引起的尿频

2、慢性前列腺炎引起的尿频

3、膀胱、尿道及周围病变引起的尿频

4、包皮炎、龟头炎引起的尿频

5、神经因素引起的尿频

通常，这几种疾病引起的尿频，除了接受治疗外，要适量饮水，不要久坐，避免饮酒等。

此外，膀胱功能训练是治疗此类尿频的一个有效方法。

具体要点：

不要在自己一出现尿意感时，就去上厕所，可以有意识地转移排尿的注意力，通过适当的憋尿，改变膀胱的顺应性及敏感性，这样可以逐步缓解甚至治愈尿频。