频繁手淫的你，这几点要注意了！

虽然男人自己动手解决有很多好处，但也要了解清楚一些注意点，毕竟生殖系统包含着很多器官，如果不注意会导致各器官受影响。

尤其是前列腺，男性手淫次数过多，会导致前列腺功能下降而引发疾病，因此提高警惕能保护好前列腺，避免前列腺有问题。

是你不行了 ? 还是撸多了 ?

腰腿酸痛、精神不振，好像身体被掏空，是不是肾透支了? 是不是我最近撸多了，导致肾亏了?

自慰频率不是很高，但还是感觉自己身体不舒服的兄弟，其实可能是处在“亚健康状态”。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。

饮食不合理、缺乏运动、长期熬夜、心理压力大等都会造成亚健康状态。如果你表现了疲劳，腰酸背痛等这些不健康的症状，也许应该更加关注一下自己的生活了，而不只是仅仅想到自己是不是“撸多了”。那么，话又说回来，假如撸多了会发生什么事情呢?

劳累过度

有专家说，“性生活是一种另类的体育锻炼。”如果每周有三次性生活或自慰，一年可以消耗的热量就有7500大卡，相当于慢跑120公里。

这么看来，性生活确实是个体力活，而自慰亦如此。

没有选对舒适的环境，姿势不正确，或者过度体力活动或锻炼后进行自慰，就有可能出现腰酸背痛，浑身不舒服的情况。另一方面，在自慰时腰部肌肉会产生较多的乳酸，没有得到充分休息，腰酸背痛就会找上门来。如果是“玩”嗨了，更有闪到腰的风险。

时间变短

如果一天自慰很多次，或者天天都自慰，这样的频率就很高了。如果一直维持或者经常保持这么高的频率的话，过于频繁的自慰会把射精中枢的性兴奋阈值搞低，敏感度自然就变高了，特别容易射精，长此以往就会造成射精的时间越来越短。

有可能引发前列腺炎

过度的自慰，会导致阴茎频繁勃起，加强了会阴部胀痛不适感。而且过度自慰的话，血液不能按生理要求自然回流，会导致前列腺反复充血 , 瘀积形成肿块或硬结节。

长期频繁自慰的男性的精液检查可见精子活动力低下, 这主要是炎症导致前列腺内各种酶类分泌减少或失调 , 严重则影响生育。“前列腺反复充血”“长期精子活力低下”“阴茎频繁勃起”等这些因素都是诱发前列腺炎症的相关因素。

手淫要注意哪几点？

1、做好卫生清洁

卫生清洁没有做好，系统以及生殖系统受影响而发病，甚至会影响前列腺和肾脏。很多男性在手淫后会用纸擦拭，却不知长时间在空气中暴露的纸巾存在过多病菌，经常用纸巾擦拭会导致生殖器官受影响，所以在手淫后要用温水清洗并且做好卫生清洁。

2、注意时间

手淫的时间不能过长，会导致泌尿系统受影响，甚至会导致性功能下降，而且手淫时间过长会增加心理负担，大部分男性在手淫的过程中会担心被人发现，心理负担重，如果时间过长会造成压力大。

3、次数不能过于频繁

适当手淫可以愉悦身心，但过于频繁会导致前列腺反复充血，甚至诱发炎症导致生殖系统受影响，时间一长还会影响肾脏，因此要注意手淫次数不能过于频繁。