精子活力低下，这是谁惹的祸？

说起“不孕不育”这四个字，想必大家都知道是什么意思。其实要是更精确一点来说，这个词语是要分开来理解的。也就是说如果是女性一方的原因导致的就是不孕，而如果是男性一方所导致的就是不育。

随着现在人们生活节奏的加快，生活压力的提升，以及生育年龄的推后，患上不孕不育的人越来越多，而且这其中男性不育的比例也在逐年升高。

如果要细分，其实引起男性不育的原因还是比较多的，但今天咱们就来说一下，目前引起男性不育占比比较高的一个病因——精子活力低！

精子活力低，顾名思义就是精子的活动能力比较低下，精子没有那么的活跃。要知道，精子如果想要顺利的和卵子相遇结合，可是要经历“长途跋涉”的，所以体力在这期间可是发挥着非常重要的作用。

造成精子活力低的原因

1、可能是由于感染导致，比如输精管、精囊、附睾以及前列腺等生殖系统和附属性腺的急慢性炎症，都会导致精子活力变低。

2、男性患者患有精索静脉曲张，当出现这种情况时不仅会使精子活力降低，还会对精子的生成有一定的影响。 

3、男性内分泌激素失调，比如睾酮素以及雌激素等激素水平发生紊乱时，也会使精子活力降低。 

4、与精液液化异常有关系，当精液出现不液化或者延迟液化都会使精子活力降低。除了这些原因会导致活力降低之外，如果男性患者平时存在有抽烟、酗酒等不良的嗜好也会导致精子活力降低。

精子活力低，在日常的护理常识：


养成良好生活习惯 

精子活力低下的患者，一般都有熬夜、作息不规律、暴饮暴食或者饮食口味过重、长期使用高盐、腌制食物等不良生活习惯。

所以，我们要做的当然就是养成良好的生活习惯、饮食习惯。

远离高温

精囊中的温度一般比人体的温度稍低1度，这是因为精子对温度比较敏感，高温会使精子活力降低，因此喜欢桑拿、泡温泉、长期洗热水澡时间过长的朋友们相对来说精子活力会比较低。

高温导致男性不育的案例不少，所以想要好精，就要远离高温。

均衡饮食 

饮食方法除了上面说的告别高盐、高糖、高油饮食外，我们还需要摄取多种营养，比如说优质蛋白、维生素、钙铁锌等。

同时，在日常的饮食当中应该注意食物的多样化，这样营养自然也就跟上了。