为什么一到秋冬，就开始尿频？

很多人都有这么一种体验：一到秋冬寒冷季节，小便就特别多，老是要去上厕所。

所以，天冷了就尿多是什么原因呢？这是病吗？要治吗？

其实，这是天气变化给人体带来的正常现象，大家不必紧张。这就给大家解释一下，尿频的起因主要有哪些？

1、排汗变少了

人体代谢产生的水分和饮用的水分，只能通过呼吸、汗液、消化道和泌尿道这几大方式排出。

秋冬通过呼吸、消化道排出的水分，相较于其他季节并无显著改变，但是汗液显著减少了，所以相应的，就要增加泌尿系统排出尿液的分量，以维持内环境的稳态。

形象一点来说，就是原来两车道因为修路并成了一个车道，那自然次数也会增多。


2、能量代谢变多了

人体水分的产生，并不是只靠外部摄入的水分。无论是脂肪，还是碳水化合物，最后总会有一部分变成一氧化二氢。

天气寒冷，对热量的需求增加，身体对于脂肪和糖类的需求变大，因此身体里的能量代谢也会比夏天更多，这时候，水作为代谢的产物就会遗留在身体里，自然尿量也会增多。

所以，在天气转变之时，出现以上“尿频”情形不要慌乱，这是人体正常的反应。


3、可能是前列腺出问题了

前列腺疾病是困扰男性健康的一大疾病，男性常吃一些辛辣刺激性食物，喜欢酗酒等，都会对前列腺造成伤害，引起前列腺炎的发作。

前列腺疾病的症状中就有尿频，并且伴有尿急、尿痛、尿分叉等。如果仅仅是尿频，那不一定就是前列腺炎，但如果各种排尿问题一同出现，那就要小心了。

保护前列腺的方法有哪些？

01、控制体重

保持合理的体重，将有助于最大限度地减少和扭转（与前列腺肥大有关的）下泌尿道症状，降低前列腺癌的风险。

02、运动

慢跑：慢跑的时候，可以使盆底的肌肉有节奏的收缩，这样可以让前列腺的周围器官和血液也跟着活动起来，并且在跑步的时候，腹腔的内脏器官也可以间接的按摩前列腺。

深蹲：深蹲可以锻炼腿部的肌肉，这样会使我们的盆腔进行运动，可以对前列腺起到很好的按摩作用和促进血液的循环。

打太极拳：我们都知道太极拳的动作是很舒缓的，太极拳可以让我们的肌肉放松，血管变得有弹性，还可以消除我们精神压力。

游泳：游泳也可以对前列腺起到一些按摩。