上班族们，为什么容易得前列腺疾病？

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

为什么上班族容易得前列腺疾病？

1、久坐憋尿是主因

上班族最主要的问题是久坐，尤其是在竞争激烈的情况下，久坐的时间可不止8小时了，我身边就有很多这样的朋友，其中一个人更是早上9点上班，到晚上10点多才下班，上班期间几乎不出办公室，餐食全靠外卖。在这种情况下，想要一个健康的前列腺是很难的。但是我们仍然要尽可能的去保护我们的前列腺，预防前列腺发炎。

2、生活压力大也是原因

其次还有压力大，生活作息不规律。所以上班族保护前列腺的方法也要针对这些问题。久坐会压迫会阴部，导致会阴部血液循环变差，影响前列腺的血液循环，导致前列腺部瘀血;

同时由于久坐时会阴部受压迫，会阴部相对更加的密闭，阴囊局部温度高，散热不好，细菌容易繁殖;久坐时也很容易憋尿，尿液长时间在膀胱停留会增加细菌繁殖的机会，尿液甚至可以反流进入前列腺，增加前列腺发炎的风险。

3、喝酒辛辣热气重的食物

现在白领人群应酬多，尤其是离不开喝酒、吃辛辣的食物、体质容易过敏的食物、热气的食物，比如说羊肉狗肉，更容易导致前列腺炎病情加重。

男同胞上班族每天坐8个小时，甚至更长时间，有什么样的好办法在久坐的前提下如何避免前列腺问题？

1、不久坐，工作之余多起身走动；

2、科学饮水、不憋尿；

3、学会释放压力，减轻精神压力；

4、注意个人卫生；

5、饮食清淡，少食油腻辛辣；

6、保持良好的作息规律，不熬夜；

7、养成运动习惯，慢跑快走都是对前列腺很好的运动，能改善腺体代谢和血液循环，让腺体保持健康。