男人肾虚都是“作”出来的！这几件伤肾的事真的不要再做了

健康一直都是人们最关注的话题，因为一个人的身体状况直接影响生活质量和家庭幸福。

然而最近这些年，由于社会压力、生活压力的多重影响，使得现在人群的身体都或多或少的存在着一些问题。

这就导致了一个新名词的诞生“亚健康”，虽然我们现在也是一直在宣传，一定要注意身体健康，尽量让自己远离“亚健康状态”。

但我们生活的这个环境下，想要做到这些，却是一件非常不容易的事情，熬夜加班，不按时吃饭，生活不规律等，都让我们的身体，很难处于一个良好的状态。

那么什么是亚健康？

亚健康就是说，从表象看我们的身体是处在一个非常健康的状态，但这也只是一个表面现象。

实际上这种健康只是看起来而已，因为身体的内部已经受到了损伤，只是它们的症状还没有达到某些疾病所应表现出来的标准罢了。

不过，这个时候我们自己的身体，其实已经是不健康的了，我们的身体是处于疲惫不堪、抵抗能力差、睡眠质量差的状态。

而这个时候的自己，看着身体是没有什么大问题，但是会时常出现各种不舒服的情况，身体也很容易引发一下小的疾病。

对于男性而言，是更容易被亚健康问题所困扰的。我们受中医的影响，男性出现亚健康，大多情况都是和“肾功能”有关联的。

比如：男性腰痛，男性脱发，男性性功能下降等，如果我们仔细观察的话，总是能和“肾”联系起来的。

由于中医和西医对肾功能的理解完全不同，中医认为肾功能是整体生态的产物，体内环境好，肾功能就好，因此性能力也会提升。

但西医认为肾脏就只是单纯的代谢器官，它只是负责了人体的代谢功能而已。所以，对于这个方面，我们还是比较注重中医治疗的。

尤其是患有肾病的朋友，在前期的时候一定要自己重视起来，及时的去医院接受检查和治疗。

因为肾病持续存在的话，是会逐渐加重的，那么它的最终形态可能就是尿毒症。而目前，我国就有约 2 亿人患有慢性肾脏病。

从中医的角度讲，想要改善男性亚健康问题，提高肾功能，在生活中应该注意哪些细节呢？

其实，这也是很多人都关心的问题。如果是由亚健康导致的肾能力下降，就要从多个方面进行调理：

1.酒后不要喝浓茶

我们有很多人都喜欢在喝过酒之后在来杯浓茶，这是因为大部分人都认为，酒后一杯浓茶，不仅能够起到提神的作用，还能有效地解酒。

其实这个观点是没有道理的，喝浓茶除了能够体验它那浓浓的芳香和味道以外，是没有解酒的作用的。

而且这个时候喝茶，是很有可能对肾脏起到反作用的，也就是说，是很容易使肾脏受到伤害的。

这是因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精还未经过肝脏分解就直接从肾脏排出，导致肾脏受到大量乙醇刺激，从而对肾功能造成损害。

所以说，醉酒后浓茶解酒的说法完全没有根据的，如果想要身体健康，不想因为喝酒而伤害肾脏，那最好的方法就是滴酒不沾!

2.不抽烟

我们都知道吸烟有害健康，尤其是烟中不但含有尼古丁，还含有多种有害物质以及致癌物，这不仅会增加患癌的风险，还会对肾脏造成伤害。

这是因为吸烟会导致血流量速度减慢，无法正常供给肾脏，进而影响到肾脏的工作能力，久而久之肾功能损伤还会导致慢性肾病出现!

而且烟中的致癌物质也是会对肾脏造成伤害的，这也就大大的增加了，患肾癌的发病几率。

3.记得喝水

我们都知道，水是生命之源，更是我们身体中不可或缺的，而且它对肾脏还有一定的作用!

我们的肾脏对通过的血液进行过滤，随后将身体废物通过尿液排出体外，这一过程是离不开水分的。

这时水分如果摄入不充足的话，尿液量也会减少，我们肾脏代谢的废物就会很难排出去，所以多喝水对肾脏有非常大的帮助的。

特别是我们在运动出汗多的时候，一定要及时补充水分，这样会在很大程度上，缓解肾脏压力的。

4.不要盲目吃补肾药物

尤其是在这个物产丰富的环境中，我们生活中也就出现了很多的补肾类型的保健品。这个时候的我们，一定不要在不了解自己身体状况的情况下，去购买这些。

这是因为中医说的肾虚以及肾亏是有很大区别的，而且虽然是肾虚，也是分为多个种类的。

要是在没有确诊的情况下，去随便的服用这些补品的话，可是会有可能起到对身体不利的作用的。