瑜伽，把你挡在去医院的路上
去年老爸住院的时候，我在重症监护室门口守了10天。
从那之后，我常告诉自己：如果你瑜伽时想偷懒，想放弃了，去重症监护室门口转转就有动力了。
健康活着永远比什么都重要。
医院的职责，是把你挡在去太平间的路上；瑜伽的职责，是把你挡在去医院的路上。
医生的理念，是哪里坏了切哪里；瑜伽的理念，是预防保养大于治疗。
瑜伽能把你挡在去医院路上，这 3 个真相，你一定要了解。
— 1 — 衰老的本质不是年龄变大
女人都希望自己永远年轻，怕自己衰老，于是各种化妆品、抗衰老产品层出不穷。无论你用了什么，都没有办法改变慢慢衰老的事实。
我看过一位故事，一位103岁、重症肺炎、呼吸衰竭、已经下了病危通知书的老奶奶。情况是不是听起来很严重？但两周后她的肺炎治愈，出院了。不是医生的水平多牛，而是她的自我修复能力非常强大。
衰老的本质不是年龄变大，而是身体的自我修复能力变差。增强身体的自我修复能力，是延缓衰老的核心。
练瑜伽的你看起来比同龄人更年轻，因为瑜伽的你，自我修复能力比同龄人增强了。
— 2 — 吃药本身也会带来伤害
朋友家的小孩，经常感冒咳嗽之类的，每个月都去医院一两次，已经成熟人了。
生病吃药是大家心中公认的真理，但每个时代的医学都有认知局限，我们在治病吃药的同时也不可避免地会给身体带来损害。
其实许多小毛病都可以通过自然疗法和饮食养生的方式快速解决，像感冒、低烧、咳嗽这些常见症状都不用急着吃药打针。
有一次，我家草莓半夜发高烧，草莓妈妈说要不要去医院，我说先物理降温1小时，不行再去，我们用了物理方式：退热贴+手心脚心全身温水擦拭降温，1小时后温度稳定了下来。
没有昨天的病，就没有今天的健康。每一次生小病，也是在激发增强我们的免疫系统，生病要有智慧的分辨，别急着吃药打针，代替免疫系统去做它该做的事情。
— 3 — 身心是整体，养生要全面
我们每个人的身体是相互协调的统一体，一旦某个部位出了问题，身体会调动没有受损的部位去代替受损部位完成工作，这是人体的代偿机制。当身体互相代偿不动的时候，病症就出现了。
我们身边常有人，平时感觉挺健康的，但突然就得了大病。因为，疾病会“悄无声息”地潜伏起来，最后突然出现。
更要注意的是，“病从心起”，大部分的身体疾病是由心理和情绪导致的。身体是心外在的镜子，心生病了，身体就垮了。
瑜伽是身心合一的生活方式，身体层面：强健肌肉骨骼，配合呼吸疏通经络；心灵层面：让你学会放下，活在当下。
身心是整体，养生要全面，练瑜伽足够了。
这个冬天，如果你想有一套适合你冬天练习的养生瑜伽，能身心合一的全面锻炼。
