男人40岁后不可缺少的检查！中年男人如何预防疾病？

40岁不惑，40岁是人生转折点，身体各个机能会慢慢走向衰退，为维持身体健康，每年定期检查至关重要，能及时发现病情且尽早治疗，所以不能缺少6种检查。

男性40岁之后不能缺少的检查：

1、血压

随着生活质量的提高，高血压已经不是老年人的专利，现在血压越来越年轻化，高血压有一定的遗传倾向，所以40岁以上的男性定期去医院检测血压，当确诊高血压的话要终身进行治疗。另外要保持良好的生活状态，学会释放压力，避免让情绪过于波动。

2、做心脏检查

总是莫名其妙的心慌、胸前区有疼痛感以及手臂麻木，要及时去医院做心脏检查。除了通过做心电图检查之外，也需要通过做平板运动的方式来测试一下。经济条件允许的情况下也可以做同位素心肌扫描来检测，能够预测出两年之内是否会出现心肌梗死。

3、血脂

摄入过多的高热量高脂肪食物，大量吸烟喝酒会诱发高血脂，高血脂没有得到控制的话会诱发脂肪肝、心肌梗死、肾脏疾病以及糖尿病等。在年轻时候如果胆固醇过高的话，会增加患上心脏病的几率。

4、肝功能

酗酒、总是熬夜、大鱼大肉的吃、乱使用一些药物就会对肝脏带来一定的损害。如果没有及时改变不良的坏习惯，会形成肝硬化甚至肝癌。对于中年人来说，每年就要去医院做乙肝5项检查和肝脏功能，如果身体里面没有乙肝抗体的话，需要接种乙肝疫苗。

5、血糖

腰围越粗患上高血糖的风险就会越高，对于腰围过粗以及体重超标的人群来说，要定期的去医院做血糖的检查，避免吃高热量、高糖分以及高脂肪的食物。适当的锻炼身体来控制体重，若血糖没有得到控制的话，可能会对肾脏和视网膜带来损害，甚至会诱发心脑血管疾病。

6、前列腺检查

随着年龄的增长，患有前列腺相关的疾病风险越来越高，比如前列腺增生、前列腺炎以及前列腺肥大等。对于40岁以上的男性，更应该定期的去医院做前列腺检查，每年需要做一次肛门直诊和前列腺特异抗原。

中年男人怎样预防疾病？

1. 生活要有规律

这个年龄段的男性，肩上的担子重，压力大、应酬多，很多情况下会病来如山倒!那怎么才能调节好生活规律呢?首先做事情要学会分流、统筹，充分利用时间，而不是急急忙忙一团糟。不要加班加点的干，现在新闻很多报道过劳死的消息，工作固然要紧，但是将自己宝贵的生命断送在工作台上实在可惜。平常也要早睡早起，经常锻炼身体。

2. 不要暴食暴饮

很多中年男性比较胖，大腹便便，普遍发福。很多人喜欢暴饮暴食，会导致脂肪肝甚至硬化，后果相当严重。暴饮暴食会导致脂肪堆积、不消化，给身体增加负担。平时要饮食规律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌烟酒、油炸食品。可以少食多餐。

3. 学会控制情绪

过度的生气暴怒会伤及脾脏。遇到事情要先让自己冷静下来，事情都有解决的办法，无需动怒、无需堪忧。有时候我们总是说：我是个急性子，很多人都是急性子，遇到事情毛毛躁躁的，慌慌张张的，为何不放松自己，缓解一下急骤的氛围有病需从医。

很多中年男性，身体会出现小问题，他们都会选择拖着、挨着、扛着，等到实在不行了，去医院一检查，完了，癌症!人到中年，各个器官有明显的退化，此时我们更应该注意自己身体的变化，如果有任何异常，应该及时去医院就诊，切勿耽搁!

有些疾病，等到觉得不舒服了再去检查已经到了晚期了，因此，中年人的定期检查非常重要。一些单位为了保障人才的身体健康，每年进行一次包括肝肾功能、血、尿常规、腹部B超、心电图等的全面体检，的确是明智之举。

4. 戒烟

吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

5. 如厕时间

男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。

男人保养好身体是非常的重要的，对于自己的日常饮食上，作息习惯上都是需要好好改一改的。毕竟，拥有健康的身体是我们都比较关心的了。此外，经常到户外做一做有氧运动还是非常的好的，锻炼好自己的身体才能更好的工作和生活。