4大恶习是形成前列腺发病的罪魁祸首

生活中大多数的前列腺疾病患者都是长时间吸烟酗酒的人，长时间的吸烟酗酒不只会影响前列腺方面的健康，而且也会引发其他方面的疾病，所以平常必定要多留意这方面的问题，最好仍是戒烟戒酒。

喜欢吃辛辣刺激性食物的人，也很简单得前列腺疾病，由于辛辣刺激的食物关于前列腺和尿道也有必定的刺激作用，简单引起血管扩张水肿或者是前列腺阻力下降，别的这类食物也有利于前列腺菌落的大量生成和繁衍，所以经常吃辛辣食物的人很简单得急性前列腺炎或者是慢性前列腺炎等疾病。

而性生活过度也是形成前列腺疾病的主要原因。由于性生活过度的话，会形成前列腺部位反复的充血，会导致前列腺扩大然后引发前列腺疾病。所以说男性朋友平常在性生活方面也应该留意一些，不能太频繁，也不能过度的手淫，这样才能够保持前列腺的健康。

不良的生活习惯易致前列腺炎的发生。中青年生活不规律，其中久坐、熬夜、烟酒过度、性生活过频等不良生活习惯，都是导致前列腺炎的“罪魁祸首”。中青年时期正处于前列腺分泌最旺盛的期间，为细菌的生长提供了良好的条件。如果不注意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。

男人如何预防前列腺炎？

1、多运动

要想有效预防前列腺炎疾病，男性一定要养成更有规律的运动习惯，因为这对于帮助人体增强抵抗力、免疫力，提高身体素质都有很好的作用。特别是在现今社会环境下，亚健康问题越来越严重，有规律的运动习惯更能够帮助男性改善亚健康问题，更好的保护人体健康，有效预防前列腺炎疾病发作。

2、及时排尿

长期憋尿可诱发局部尿液感染，引发前列腺炎。所以纠正憋尿习惯，养成良好的排尿习惯，这对于有效预防尿路感染，保护前列腺健康，预防前列腺炎疾病有很重要的影响意义。因此一旦产生尿意，最好及时排尿，长期养成这样的习惯，即能起到很好的预防作用。

3、饮食合理

饮食刺激是引发人们患上前列腺炎的重要原因之一，所以合理安排膳食，保证饮食规律健康，即能够有效预防前列腺炎疾病。因此男性可以多吃蔬菜水果，以此来补充维生素成分，同时一定要戒烟戒酒。

前列腺炎是一种严重的男科疾病，发病率越来越高，因此男性更应该做好前列腺保护工作，通过了解病因，多运动，纠正不良的习惯，合理安排饮食等办法来有效预防患病。

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