你的前列腺还好吗？保养前列腺，从这些小事做起

前列腺炎是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。前列腺炎是成年男性的常见疾病之一。各个年龄段的成年男性都有可能患上前列腺炎。

前列腺炎有急有慢

根据发病过程和临床表现，前列腺炎可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。

1、急性前列腺炎

急性前列炎起病急，可表现为尿频、尿急、尿痛、下腹会阴疼痛、发热乏力等。

2、慢性前列腺炎

前列腺炎所致的尿频尿急尿痛、下腹会阴疼痛等症状持续超过3个月，可称为慢性前列腺炎。

前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科50岁以下男性患者中占首位。

保养前列腺，从这些小事做起

1、坚持小便

很多人都会有憋尿的习惯，从上学开始一节课45分钟，严厉的老师难免会让学生憋尿到下课，这是不健康的。长期下去对膀胱和前列腺不利。

2、保证饮水

多喝水有利于排尿，稀释尿酸和尿液的浓度，长期尿液浓度高说明尿素中的有毒物质含量高，会多前列腺产生刺激，所以保证饮水有利于稀释尿液，及时将有毒物质排出。正常人一天饮水量约3500~4000ml。

3、节制房事

夫妻生活频繁也会是前列腺长期处于充血状态，会引起前列腺增生、增大，所以要节制房事，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分的调整和恢复时间。

4、保持卫生

细菌感染也是造成前列腺问题的罪魁祸首之一，值得我们注意。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

5、放松精神

对于男性疾病来说，很容易会造成精神压力，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓。

6、洗温水澡

温水有助于前列腺肌肉舒缓，每天用温水清洗3-5分钟对前列腺患者十分有益。

7、减少摩擦

阴部的摩擦会加重前列腺病状，所以防止局部摩擦，减少骑行时间对前列腺也有一定的养护作用。

8、戒烟戒酒

特别是酗酒者患前列腺炎的男性群体居多，酒精会对前列腺产生一定的麻醉刺激，尤其是饮酒后会通过前列腺将体内多余的酒精含量排出，戒烟酒对养护前列腺就很重要。

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