男性要了解6大生理卫生常识，快看看你掌握了几个！

保护私部卫生并不是女性的专利，男性朋友也要保护好生殖器官，生殖器官是非常娇嫩的，容易受到损伤，生殖器官衰弱时势必会影响到生育能力。

男性需要了解的生理卫生常识有哪些？

1、适度清洁

男性朋友一定要适度的清洁，如果清洁卫生做的不够或者是过于清洁的话，不利于生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症的发生，尤其是对于包皮过长以及包茎的患者，一定要经常的清除包皮垢，不然会对身体造成伤害，甚至可能会通过微生物以及脏东西传播给性伴侣，所以男性朋友每天要使用清水来清洗私处。

2、避免过早的性生活

男性的生殖器官是非常娇嫩的，很容易受到损伤，如果过早进行性行为的话，可能会导致腰部酸痛生理功能的障碍，容易让性器官处于衰老状态。另外如果性生活过度的话，也会引起腰部疼痛、头痛，甚至会让生殖器官长时间处于充血状态，容易引起前列腺肥大以及前列腺炎。

3、避免过度的自慰

其实自慰属于男性正常现象，这说明男性的已经进入成熟阶段，通过自慰可以缓解性紧张感，每周一次自慰即可，如果手淫过于频繁的话会让泌尿生殖系统，长时间处于充血状态，下降了局部的免疫力，容易引起前列腺炎以及尿道炎，甚至会引起习惯性的早泄和阳痿。

4、洗澡时要仔细

长时间受到包皮垢的刺激，如果没有做好清洗的话会减退皮肤组织的防御能力，很容易传染上性病，所以在洗澡的时候要用手轻轻的把包皮推到龟头后面，然后把积聚的污垢彻底清除。

5、避免滥用清洗剂

因为男性包皮内部非常的薄弱，而且对化学清洁剂很敏感，在清醒的时候只需要清水就可以了，千万不能使用沐浴露或者香皂，不然会导致过敏反应。

6、避免长时间久坐

如果长时间久坐的话会伤害到男性阴囊，坐在沙发的时候要以骨盆为支撑，防止阴囊部位升温。如果坐在柔软的沙发上就会让支点下沉，让阴囊处于受到压力，阻碍了血液的流通，会让大量的有毒物质积聚在身体里面，不利于睾丸的健康。

温馨提示

男性朋友要避免吸烟和喝酒，吸烟会影响到阴茎的勃起，甚至会导致血管处于进化状态，阻碍了血液的流通，另外男性应该定期的去医院做体检。