男性要做好这5点，不让炎症“有机可乘”

睾丸，是男性的生精场所。它的健康与否，决定着男人的后代的质量。因此位于人体之外，容易受到外界的伤害。若稍有不慎，可能会引起睾丸炎症，进而引发精子质量不佳等问题。专家建议，男性应该懂得在日常生活中预防睾丸炎，勿让以后留下遗憾。

男性健康：做好这5点，不让炎症“有机可乘”！

预防睾丸炎，5点不能忘：

1、保持良好心态

保持积极的心态，人在心情好的时候，各个方面的状态会有所提升，对那方面的事情也会起到事倍功半的效果。

2、注意劳逸结合

规律的生活作息能让疲惫的身体得到放松，减少熬夜、过劳的行为，多进行体育锻炼，长期坚持能提高身体的素质。

3、性生活要节制

过度的性生活使海绵体长期处于充血的状态，不利于血液的循环，容易引起炎症的发生。

4、勿长时间久坐

长时间久坐，会对睾丸等部位造成过大的压力。男性应避免长时间久坐，每坐一个小时，则起身走动一下，舒展筋骨。

5、健康饮食习惯

俗话说，病从口入。生活中要注意饮食健康，平日少吃油腻、辛辣的食物，更不能酗酒、抽烟。

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