男人应该如何保护自己的生育力呢？记住这3个实用小建议
有人不想生孩子，千方百计避孕，有人不避孕，却死活生不出孩子。
如果一对夫妻一年没有采取避孕措施，却还是没有怀孕，临床上就诊断为不孕不育。我国不孕不育发病率达到12.5%~15%，也就是说，每8对夫妻中就有一对不孕不育！
传统观念来说，生不出孩子都是女人的“错”，但专家指出，最近几年因为不育到男科就诊的患者越来越多，生不出孩子也要重视男人的问题。
那么，男人应该如何保护自己的生育力呢？“8个不”的建议：不喝酒、不吃辣、不久坐、不着凉、不憋尿、不憋精、不忍渴、不压抑。
如果您觉得这些建议太笼统，不如听听以下3个更实用的生活小建议：
1.给自己买个U形坐垫吧！
和普通扁平的坐垫相比，U形坐垫的设计减轻了对男性的睾丸和前列腺，的压迫，减少久坐对生殖器官的负面影响。
不过，别以为有了这种坐垫就万事大吉了，男人还要保证一定的活动量和运动量，比如每坐四五十分钟就站起来活动一下。
2.没事儿多做提肛运动！
提肛运动的专业名称是“凯格尔运动”，男女皆可锻炼。对于女人而言，可预防子宫脱垂等疾病，而对于男性，不仅可能锻炼男性盆底肌肉，增强控尿能力，还有提升夫妻之间的“性趣”呢！
3.别轻信偏方乱补！
涉及到男人的问题，很多人首先想到“肾虚”二字，进而想到要进补，吃海鲜，吃核桃，吃保健品，喝药酒。但李海松提醒，秘方和偏方大多是“骗方”！
导致男性不育的问题有很多，发现问题，应该第一时间到正规医院就诊，在医生指导下进行适合自己的治疗，才是最好的 “良方”。
关于各种药酒，专家提醒，酒精对男性的性功能、前列腺、生育能力的影响是明确的，药酒的本质也是含酒精的酒，喝了不仅不治病，反而可能加重病情！
点击下方，了解更多内容▼
