如何简单地区分肾阴虚和肾阳虚呢？今天给出一份相对详细的文章，同时附带一份自测表格，让大家能够更好地区分肾阴虚和肾阳虚哦，下面让我们一起来瞧瞧吧。

肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热，而肾阳就是功能上的匮乏，主怕冷。我们先来一张图简单看看咯，然后再进入文字的快速见解。



很多人都知道肾是先天之本，肾不能虚，都知道要补肾，例如最近你感觉疲乏无力，又没有什么大的病，那么首先想到的就是“虚了”；你最近在床上力不从心，你第一个想到的就是肾虚了；最近老是掉头发，你也可能想到是肾虚了！等等。。。

而肾虚的人会有起码20多种身体上的不适，不分性别！

比如:①掉发、②黑眼圈、③月经不调、妇女经少、经闭、崩漏、④爱出汗、⑤健忘、⑤房事不佳、性欲减退、遗精早泄、⑥皮肤发黑、黄褐斑、⑦失眠多梦、⑧疲乏无力、⑨灰头灰脸、⑩精神不振、⑪身体沉重、⑫手足冰冷、⑬畏寒怕风、⑭易受凉感冒，总打喷嚏、⑮身体浮肿、⑯不孕、⑰遗尿、⑱浮肿、⑲颧红潮热、盗汗、尿短赤黄、⑳咽干......


对照上面的20条症状，看看你符合几条？

如果出现3条，说明情况还好，如果超过5条，则说明肾有点虚了，如果超过8条以上，说明已经受肾虚困扰多年矣！

虽然人人都知道补肾的重要性，可惜遗憾的是很多人对这个知识一知半解，如何补，怎么补，有哪些注意事项等等，普通人几乎全是一知半解。

有些人甚至连中医上所说的肾有什么功能都迷糊不清，常常把性能力与肾的功能划上等号，以为补肾是为了在床上获得片刻的鱼水之欢，从来不从身体健康的角度去补肾。

另外，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，补肾方法完全不同，需要对症用药。然而，绝大部分人无法分清楚自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，盲目乱吃乱补，最后肯定失败。

正是因为这些错误的认识，导致了绝大多数的人采用了错误的方法补肾，最终几乎很少有人能取得满意的效果。


那么，什么是肾阳虚，什么是肾阴虚呢？无论你看了多少这方面的资料，你都可能糊里糊涂。

这是因为两种类型的症状可能互相重叠，阳虚的人会发现自己也有阴虚的症状，阴虚也有阳虚的表现，于是把大部分人都搞蒙了。

而某专家在书中介绍了一个相对准确的判断方法，即症状对比法：


对比自己的症状，然后打分，如果肾阳虚的得分大于肾阴虚的得分，则确定为肾阳虚，反之则为肾阴虚。

比如某人肾阳虚得分16分，肾阴虚2分，则基本可以初步认为是肾阳虚无疑。

综上所述，如果有亲们想了解自己到底是阴虚还是阳虚，不妨在查阅相关资料之后，再进行判断，同时，结合本文所讲的一些基本判定方法来判断哦。