你知道每一个时间段应该喝什么茶吗？

我们中国人讲究顺天时、遵循自然规律，日出而作、日落而息。

什么时间做什么事都是既定好的，就在喝茶上也是这样，中医也主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。如果分的再细致些，其实，每种茶在喝的时间上都是有讲究的。

男性朋友大都有喝茶的习惯，由于每个时间段当令的脏腑不同，所以不同发酵程度的茶喝的时间也是不同的。那么，你知道每一个时间段应该喝什么茶吗？

▲红茶、黑茶适合9点-11点喝

我们经过整夜的休息，除早餐时分摄入养分和能量外，胃肠此时仍处于缓慢的复苏状态，建议喝可养护肠胃、高度发酵类的红茶或黑茶，还可起到暖胃的作用。

避免摄入性凉、刺激性的绿茶、青茶，以免会引起身体不适感。同时11点前喝茶，可以避开早餐和中餐时间，防止食欲受到影响。

▲绿茶、青茶适合11—17点喝

绿茶是生活中最常见的茶，适合工作忙碌，用电脑较多的职场人。经过一上午的工作，人会感到疲劳乏力，饮用绿茶可提神醒脑，解疲消乏；而青茶经半发酵后茶性温和，既具备了绿茶的芬芳清香又有红茶口感的醇厚，更适合胃肠功能较弱的茶友饮用。

同时饮绿茶还能帮助小肠经清浊及吸收的工作，促进膀胱经排出体内多余的水分及毒素，利于调节脏腑经脉的循环。

▲补肾类的药茶适合17点-19点喝

补肾类的药茶，适合在傍晚时分喝，很多男性朋友也会在这个时候服用自己泡的药酒。此时为酉时，肾经当行，在这个时段，人体开始排毒泻火，而肾腑则开始保存精华，藏精气。酉时饮补肾类药茶能发挥甘温益肾、填补精气的作用。

▲白茶适合戌时19点-21点喝

白天高强度、繁忙的工作，让人身心疲乏感。微发酵的白茶茶性偏温和，只需一杯，清润的口感和淡雅的茶香，就能消除一天的疲惫和压力。

又有言“饭后茶消食”此时喝茶既能消解晚饭，又能清理存留在口腔和肠道的残余食物。白茶在镇静、调节情绪等方面也有着良好的保健作用，此时喝一杯白茶对睡眠是很有助益，且无副作用的。

▲21点后禁止喝茶

此时已经进入太阴时分，阴气比较重，再喝性寒的茶水，阴上加阴，会亏损阳气，对身体会有害。所以肾虚患者尤其忌睡前饮茶，以免越喝越虚，加剧症状。

那么肾虚的朋友饮茶要注意哪些？

1、不喝青茶、绿茶。《本草纲目》李时珍记载：茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。书中记载的茶是绿茶，意思是绿茶性凉，凉则可降其热，加快阳气流失，加剧肾虚。

2、建议喝红茶。肾阳虚患者可以喝茶性温厚滋补的红茶，中医认为，红茶性温，去寒，暖胃，具有补养作用，且温性的红茶不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用，从而达到补肾壮阳的效果。

3、喝茶要适量。同时还要注意物极必反，并不是喝茶越多越好，中医认为过量饮茶会因过度利尿而伤肾，肾气受损则性能力下降。而且喝茶时间不宜太晚，以免影响睡眠。

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