拒绝做“快”男，这6招一定要知道！

阳痿、早泄给男性的自信心造成巨大的挫折和打击，影响了夫妻间的性生活。阳痿早泄类型分为器质性和非器质性两种，器质性的主要有前列腺炎等疾病引起的。

非器质性则是心理性、习惯性、及因包皮过长等正常原因引发的射精过快或不举现象。阳痿早泄除了及时寻求专业帮助外，还有很多是要靠自己积极预防。

第一招、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

第二招、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；

夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

第三招、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

第四招、谨慎用药

中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

第五招、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

早期的早泄通常是可以很快恢复的，这是一种相对常见的性功能障碍，但是也要意识到早泄的危险。在短时间看，射精无法满足伴侣的需求，从长远来看，甚至可能导致家庭的和睦。因此，出现早泄应该积极面对，调节身心健康。