手淫过度有什么症状？

有人问：

你好，一周会有1-3次自慰，但是每次自慰后都会感觉很累，第二天没精打采的，请问这是肾虚吗？

“肾虚”是一个伪概念，所有的“无精打采”都可以归因“肾虚”。

如果你在自慰后第二天会没有精神，请考虑是否因为头晚自慰后睡的太晚/自慰后有不安情绪导致睡眠质量下降等原因导致的。或者是你这个自慰频率高于你身体的承受能力，所以会出现浑身无力的症状。

手淫过度有什么症状？

首先，手淫并不是可怕的事物，是一种对自我性要求缓解的方法。男性朋友对于手淫还是比较普遍的，相对于女性，男性手淫过度，可能会导致精神方面的因素，比如精神萎靡、注意力不集中、易疲劳、睡眠差等，也可以引起性功能低下，比如勃起差，有可能会造成习惯性的早泄，甚至会造成精囊炎、前列腺炎等疾病。

女性有可能会因为手淫的原因导致相应的精神症状，再有就是出现尿路感染，因为女性的尿道、阴道都非常近，而且距离肛门也是非常近的，容易出现不适的症状。规律的性生活建议戒除手淫。

那手淫多久一次比较合适？

手淫是一个正常现象，适度手淫不会对性功能产生不良影响。至于自慰多少次才是适度，这个问题暂时真的没有人知道答案。一般一周一次是没有问题的。但还是要看自己。

打个比方，有的人天天跑几公里再来个大力量健身完全没事，但有的人上二楼也喘粗气。所以，适度就和鞋号一样，只有自己知道。

你可以等锻炼一段时间后在实践中「摸索」，总结出一套行之有效、适合自己的自慰方案。原则是，不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适，浑身无力，没精神等症状；只要做到这两点，手淫的频率就没问题。

轻松面对，好好生活，别给自己压力，会好起来的。