男人“硬度”不够怎么办？学会3个调理方法，帮你挽回“男人面”

对于男人来说，没有什么比硬度更重要的对功能进行衡量的指标了。能够完成夫妻生活，最基础的条件是特有器官完全充分充血，拥有完美硬度。在临床上，男人的硬度一般分为四个等级，可以形象的用四个果蔬来直观的表述。

第一级：阴茎充血，但没有硬度，像魔芋一样软绵绵；

第二级：阴茎有硬度，但无法正常完成性交，如同去皮的软香蕉；

第三级：阴茎硬度可达到性交的程度，但未完全坚挺，类似于茭白；

第四级：阴茎完全坚挺，如同小黄瓜。

男人“硬度”不够怎么办？学会3个调理方法，帮你挽回“男人面”。

1、充足睡眠

如果在日常的生活中能够拥有一个充足的睡眠对我们的身体健康状况来说，能够起着至关重要的作用。如果人们在平时睡眠比较充足的话，那么身体的各个器官都会得到休息，免疫力也会慢慢增加，这个时候就可以减少各种疾病的发生。

对于男人来说，如果每天能够进入到沉睡状态时，阴茎就会有3小时左右的时间进入到勃起状态，这个时候阴茎血液也会得到充分的循环，帮助男性增强勃起能力，所以说保证充足睡眠对男性阴茎硬度有很大的改善作用。

2、生活调整

其实男性阴茎硬度不够很大一部分原因与男性情绪和平时的生活习惯也有着密切的关系，如果男性出现了硬度不够的现象时，在平时的生活中一定要注意保持乐观的心态，放松的心情，同时在房事方面也一定要保持适量有节制的夫妻生活，避免性生活过度，并且也要加强体育锻炼，这样能够有效的提高人体抗病能力，对男性阴茎勃起障碍能够起到很大的帮助。

3、寻求治疗

数据说话：近半男性(47.9%)承认自己有“半途而废”;每10个男人中，有7人以上对自己的“硬度”不自信;平均5个男人中有1个为硬度而苦恼。他们更愿意尝试服药的方式增强自身器官，其中选择服用中医补药补酒的比例高于服用现代药物。

专家评点：性活动本身需要足够坚硬的勃起及足够长的进入时间。成功的性事给男性本人及其伴侣带来满足和自信心，同时也会使欲望增强，结果就有更频繁的性生活，夫妻间的亲密感进一步提高。当持续出现“疲软”状况后，许多男性首先想到的是壮阳药。其实，引起“疲软”的原因很多，有因焦虑、紧张等心理引起的，也有因生理疾病(如糖尿病、高血压；慢性前列腺炎等)造成的，建议先到医院男科或泌尿科请医生查明原因，对症治疗。

当爱侣“硬度”不理想时，不少女性担心表达不满会给对方带来压力，因而会尽量表现出“不在乎”，但专家指出，这种隐性情绪会给伴侣更大压力。正确的做法是陪同伴侣去找医生，寻求治疗。

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