夫妻生活心有余而力不足？5个方法提高男性战斗力！

现代社会工作量繁重，生活压力逐渐增加，特别是对于男同胞来说，每天都感觉到浑身无力，身体吃不消，且连基本的生理欲望都逐渐在消减，让他们有苦说不出，因此许多男性都在吃补肾保健品。其实，男人想提高性能力，不妨试试这5个方法。

身体出现毛病就会导致男人那方面是不行的，比如说肾不行，肾虚啊，男人最害怕的前列腺炎啊，都是容易导致男人不行。

任何机器是一样的，不要过度的去消耗它的功能，男人要七情六欲是正常的，但是过度的消耗自己身体是在纵欲自己的生殖器官，任何器官消耗过度都是会磨损的，磨损的严重程度都是会影响后期的正常运作。

如果长时间的处于一个紧张的状态就会让身体的很多器官都紧绷起来，那方面也是一样，都说性生活是来发泄自己情绪的，但是很多时候因为太紧张就会出现疲软的情况，导致不行的出现。

提高男人战斗力的五个方法

1、保证营养均衡，有好的生活习惯

很多男人为了生活，不得不熬夜，通宵加班工作，这样长时间下去就会对身体造成影响，同时也会降低身体性生活能力，特别是对于经常吃油腻食物以及抽烟喝酒的男人来说，性功能衰退就更加厉害了。所以男人为了能够有更好的性生活能力，不能够长时间的熬夜，同时也应该要注意饮食均衡，保证营养。

2、凯格尔运动

几乎很多人都知道，凯格尔运动对于男性的好处，它可以在不增加任何心血管压力的情况下，提供更多的健康益处。

凯格尔运动可以帮助你，男性建立骨盆肌肉力量，通过不断的收缩放松，达到一个很好的控制力量，有助于延缓早泄，改善勃起功能。

3、有氧运动

有氧运动可以改善生殖器周围的血液流动，有助于产生更强和更长时间的勃起，有氧运动降低了30%的勃起功能障碍，而且有氧运动有助于帮助减肥。

不妨试着和自己的另一半，散散步或者慢跑，这样不仅可以增加彼此的亲密度，还可以缓解压力，释放内啡肽，增加生殖器周围的血液流动，这会促使你的性生活次数的增加。

4、房事要合理

虽说夫妻生活能够更好的保证两个人的感情，但若是同房太频繁，也会对男性的性功能造成很大的影响，因此，建议男性一周有一到两次左右的房事就完全可以了。

5、发现疾病及时治疗

如果是因为疾病导致的能力减退，例如说是自己身体本身就肾虚，或者是一些生殖器官方面的病症，则先需要你治疗好这些疾病后，可以自然恢复。