瑜伽给你最好的生活状态，不是事业有成，不是婚姻幸福，而是…

— 1 —

瑜伽，是一种心态

微博上看到一个热门话题：

一个女人最好的生活状态是什么？

是事业有成？万众瞩目的光圈吗？

是婚姻幸福？家庭和睦的圆满吗？

是夫妻恩爱？孩子懂事的幸福吗？

其实都不是，一个女人，如果能够调整好自己的心态，该有的自然都会有。

《小王子》这本书里有一句话，说： “重要的东西用眼睛是看不见的。 ”

外在的东西给不了你长久幸福，与其追求人人欣羡，不如活得踏实心安。

这就像练瑜伽：

初练瑜伽时，会做一些体式，就很幸福；

再练瑜伽时，瑜伽是一个目标，达到就很幸福；

深入瑜伽时，瑜伽是一种心态，平平淡淡才是真。

— 2 —

瑜伽，给你安静的心情

有一种人，一辈子都不会老。

岁月好像遗忘了他们，那是因为她们懂得心静如水。

当你老想着鸡毛蒜皮，就容易变得刻薄；当你老焦虑吃穿用度，就容易变得抱怨；当你老着眼孩子的不足，就容易变得不满。

生活之中所有的东西，都是有两面性的，不要光看不好的一面。

鸡毛蒜皮别放心里，赚钱步伐不要着急，孩子如小树需要慢慢修理。

每天瑜伽，让心安静下来，让自己慢一点，甭管生活发生什么，都不要着急，慢一点的女人更精致，安静的女人更美丽！

— 3 —

瑜伽，帮你获得身心自由

曾听一位瑜伽上师说：瑜伽是帮你获得身心自由，自我解脱的工具。

身心自由，意味着你要独立自主。独立自主的人，不会为别人而活，然后忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。

亚当·斯密在《道德情操论》中写道：

这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事。

人这一生，谁都靠不住，除非你有用。

获得你的身心自由，你要养成这3个习惯：

一个人成熟的标志，就是明白每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言毫无意义。

你的人生价值，往往都取决于自己。