男人性生活后为什么倒头就睡？5招让你快速恢复精力！
平常我们经常能听到女生抱怨自己的丈夫和自己发生性生活后倒头就睡，令她们觉得非常不开心。
的确，完美的性生活不仅是充足的前戏，性爱、高潮，性生活后的一些行为也会影响到双方的感受。
可是，男人们觉得很委屈，性生活后就是特别想睡觉，自己也没法控制，不是他们不想与妻子共同回味高潮的余温。
为什么性生活后男性会倒头就睡？
有研究发现，男性在性高潮后大脑就会关闭所有的性欲指令，然后大脑就会充满让男性进入睡眠状态的化学物质。
另外，在性高潮后男性身体内的肝糖原也会大量的被消耗，所以也容易导致疲劳的出现，因此就出现在性爱后倒头就睡的现象。
射精之后如何快速的恢复？
1、喝一杯温开水
性生活完成之后势必会消耗体力，同时也会让大量的水分流失，此时会感觉到口渴，应该喝一杯蜂蜜水或者淡盐水来补充体力。在性生活的时候胃肠道会处于扩张和充血状态，如果性生活之后喝冷饮的话可能会伤害到胃肠道黏膜。尽量选择温开水来缓解肠胃肠道的紧张感，让胃粘膜得到修复。
2、要淋浴5分钟
性生活之后在床上休息半个小时，然后起来温水淋浴5分钟，这样不仅能够刺激细胞的新生，同时也提高了男性的性能力。尽量不要采取坐浴的方式，不然会感染其他的疾病。
3、对皮肤进行按摩
性生活淋浴后可以在皮肤上涂抹适量的润肤乳来进行按摩，因为在皮肤上有很多神经，轻轻地对皮肤部位抚摸，就能够提高性能力，同时也让心情变得更加愉悦，帮助了荷尔蒙的分泌，可以有效的提升男性的性敏感度，让体力快速的恢复正常。
4、多拉伸背部
男性朋友要把身体站好，全身放松，尽量使用双手来扶住固定的物体，保持身体的平衡，尽最大限度往后仰头，臀部要往后上方提起来，要把注意力集中在背肌以及后颈部，一直让背部或者腰椎感觉到有拉伸感为止。也可以让背部挺直，双手要伸直，尽最大可能向上举，一直感觉到身体如同提拔一般为止，这样能够有效的增强脊髓神经的运动功能，帮助恢复体力，消除了疲惫感。
5、为身体补锌
锌能够提高精子的活力，性生活应该多吃一些含有锌元素比较丰富的食物，推荐选择核桃牡蛎、动物的肝脏，瘦肉类，蛋类及粗粮等。性生活之后可以使用一碗甜酒来冲鸡蛋，因为鸡蛋具有滋阴润燥以及养心安神的功效，能够让性生活后快速的恢复元气，里面含有大量的优质蛋白质，能够消除疲劳感，在身体里面直接转化成氨基酸，提高了精子质量以及活力。
温馨提示，要控制性生活的次数，尽量戒除手淫的坏习惯，多为身体补充营养，多吃含锌和硒丰富的食物。
