男性想要“性爱更持久”你可以这样做......

男人都希望延长性爱时间来获得更持久的快感，如果性爱时间太短，不能让女人满足，不能让女人达到性高潮，长期以来会导致性生活严重不和谐，使夫妻关系变得恶劣，甚至会令女人性冷淡。所以延长男生性爱时间是最重要的事情，到底怎样能让男生性爱时间长？

事前准备

一、男人加强锻炼

在日常生活中男人要加强锻炼，要保持好自己的好体质，不能在床上三分钟就开始气喘吁吁，这严重的会导致你们的性爱时间不长久，所以男人要加强体育锻炼。

二、补充营养，加强饮食调理

在日常生活中要补充营养加强饮食调理，多吃一些对男人身体好的事物，如韭菜，牡蛎，羊肉牛肉等事物，是男人都需要吃这些的。

三、放松自己的心态

男人不要过于紧张、焦虑，这样会导致射精中枢控制能力降低，男人应该要放松自己的心态，调节速度，降低性紧张感，然后再根据情况恢复，反复重复可明显延长性爱时间。

四、使用安全套

戴上安全套性交，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。使用安全套也是性爱时间持久的有效方法呦!

床上工作

1、不要忽略前戏

有研究表明进行前戏比跳过前戏的伴侣性生活时间更久，在直接进入战斗之前，花时间抱抱亲亲摸摸……要是前戏阶段你过于兴奋，无论她此时在做什么，让她停下来，将你所有的注意力放在她身上。

2、常常变换体位

这样做可以转移你的注意力，此外，尝试新鲜体位可以让性爱更加刺激，双方都会更加满足。有时候停下来看她也是可以的。

3、让她掌握主动

男性是床上的主角，可以说嘿咻时男性获得了大多数的快感，有时候不妨让她控制局面，这样能达到减缓敏感的作用。

4、心有旁骛

嘿咻时太兴奋就要想一些完全无关的东西来分散注意力，比如说工作或者上学的事情。临时分散注意力可以帮助人们放松并放慢节奏。无论你想什么，只要不是挑逗的内容都可以。

5、慢呼吸深呼吸

许多人发现做缓慢深呼吸对延时很有帮助。原因可能是因为深呼吸帮助身体休息，吸气的时候要感觉吸入腹中，身体要打开。如果在呼气前停止呼吸2-3秒也是很有用的。这个动作能让你保持镇静集中精力。

怎样能让男生性爱时间长是让男人最头痛的问题，男人只有延长了性交时间，才能让女人的性欲得到满足，才会使她高潮，使你们的性生活更加激情有持久的快感，平时加强锻炼注重饮食营养。

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