男人在几岁的时候性能力开始下降呢?
随着男人年龄的增加，性能力也会逐渐衰退，那么男人在几岁的时候性能力开始下降呢?下面就让我带着大家一起来了解下吧。
男人过了40岁后体力不支
男人过了40岁以后，体力渐渐不充沛，很难得心应手。在工作中压力大，导致男人性欲下降，这时候男人的性能力有衰退的表现。性生活满意度下降。男人性能力衰退的表现为：
1.会阴部发生改变
随着男人雄性激素的下降，男人的阴毛会变得稀疏，甚至脱落，这是男人性早衰的表现之一。
2.性欲下降
很多男性会发现自己对性的渴望渐渐消失，甚至很难再有性欲。性欲是衡量男性性能力的指标之一，性欲产生越快，越强，说明男人性冲动越明显，男人性欲消失后，常常会伴随出现阳痿早泄。
3.高潮次数减少
男人的性交时，性唤起，性高潮等一些动作都变得迟钝，性高潮变少，甚至出现有高潮但是没有射精的现象。这是男人性能力衰退的表现之一。
提升性能力的几个建议
1、提高主动性，坚持性爱
25～29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。研究发现，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。中年夫妻不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”，提高主动性，还要相互体谅。
2、要控制速度
年轻人做爱速度快而力量足，能很快产生快感，但中年后，无论男女，快感都会来得慢些。因此，男士们抽送时不能太快，每次攒足力量，逐渐达到高潮。
3、规律锻炼，戒烟限酒
运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
4、坚持补锌、硒
锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能够维持。医学上推荐50岁之后的男性服用2-3个月的育之缘片，对促进男性精子生成，提高精子活性，维持男性性功能有很大的帮助。
5、寻找新方法
年纪越大越有性爱经验，但这并不意味着不再需要摸索。专家指出，夫妻还要努力寻找和创造新的方式，这能使性爱保持新鲜滋味，也是性爱不断进步的好方法。
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