X生活是成年人正常的一种生理现象，但那事需要保持在一定的频率之下才会对健康有益，在年轻时候纵欲比较多，上了一定年纪之后，禁欲的情况相对较多，但是，男人长期没有行事会有哪些危害呢？

男人长期没有行事对健康危害可不小，具体有哪些影响呢，不妨来看一下。

一、焦虑抑郁

夫妻生活是释放压力调节身体内分泌的一种方式，在夫妻生活之后大脑会释放一种让人体感觉到舒服愉快的催产素，让人体感觉非常的放松，一旦男人长时间缺乏X生活，心理方面将会产生很大的影响，会产生焦虑抑郁以及烦躁的现象，对健康非常不利。


二、前列腺炎

在夫妻生活的过程当中，男性朋友会分泌大量的前列腺液，如果长时间没有X生活就会导致这些液体堵在前列腺当当中无法出来，长时间就会出现前列腺肿胀、发炎的症状，因此，适当进行夫妻生活有助于前列腺炎的缓解以及消退，还可以将精液排除，对前列腺的健康以及前列腺炎的康复有一定作用。

三、影响X功能

那事的功能障碍是越来越多人会出现的一种现象，但是关于这种情况出现的原因很多人不太了解，而一个人如果长时间需要面对工作的压力，就会导致精力耗尽无心行事，慢慢的就会对X欲丧失兴趣。

四、提前进入更年期

不仅女人有更年期，男人也会出现更年期，而这个年龄一般处于五十岁到六十岁之间，但是因为雄激素的减少程度比较缓慢，症状也比较轻微，因此容易被人忽视，而男性更年期的出现，多数跟X生活质量次数下降以及雄激素分泌减少有关。


虽然缺乏行事对健康有害，但是并不是一味的纵欲就是好，干任何事都是有限度的，那么正常的那事频率是多少，怎么界定的呢？

首先一周两次。一个礼拜有两次夫妻生活可以有效保护心脏，可以让心脏疾病的概率下降，但是这两次一定要分开，不要连续进行。

其次是一周三次。一个礼拜X生活次数是三次，可以提高身体免疫力，这样会增加身体内的免疫系统蛋白A，因此，可以达到提升免疫力的效果。

综上所述：正常情况下，X生活的次数需要保障在一定的频率之内，太多或者太少都会对健康造成伤害，而规律的夫妻生活在改善男性身体素质的情况下还可以调节夫妻感情，让夫妻关系更加和睦。