阳痿是一种让男性自尊心受到严重伤害的疾病，一些男性或许在想：平常要怎么做才能不与阳痿“打交道”呢？今天，我们就来说说预防阳痿要做好的5点小细节，希望能给大家带来一定的帮助。

1、放松心情：

现代男性，各种压力都非常大，心情很难得到放松。而在面对性生活时，男性往往恐惧失败，而在无形中给了自己巨大的压力，造成自身体内肾上腺素不断增加，从而对勃起极其不利。因此，学会放松心情，可有效避免性功能障碍的出现。

2、多点耐心：

我们需知道男人的性能力会随着年龄而改变。年纪较大的男性产生勃起可能需要较多的刺激及较长的时间，我们一定要注意理性对待。对18—20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁，可能需要1-2分钟。一些上了60岁的男性，勃起发动的时间或需要更长时间，这都是正常的，并不是说他已经进入了性无能的境地。

3、集中注意力：

在行房时，不必受到其他方面的干扰，可专注于与伴侣之间的亲密接触，尽情地享受鱼水之欢，不要过于担心勃起问题，让自己跟着全身感觉走，集中注意力，火力全开。

4、避免局部过热：

避免激烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精虫数目减少。

5、把话说开来：

如果夫妻双方总是不要闷不吭声，容易增加紧张气氛，不利于和谐性生活进行，不妨和太太多讨论，多了解太太的需求，从根本上解决问题，让夫妻生活更融洽。

提醒：男性朋友一旦出现了阳痿的征兆，请务必尽早联系我们针对相应的病因积极配合我们的男性保养师治疗，争取早日恢复健康。