肾脏真的和性能力有关吗？可以吃哪些食物补一补？

对于性能力，相信每个男同胞都十分关心，而性能力与补肾之间的关系，又有着纠缠不清的各种说法，各执一词，到底哪个说法靠谱？

肾脏真的和性能力有关吗？

No!

实际上，性和肾脏可以说是“八竿子打不着”的关系。

首先，我们先来说说“肾脏”，它主要有2大功能“

功能一：排泄

通过生成尿液排出代谢废物，重吸收水和电解质，以此来调节人体的血容量、血压和酸碱平衡。

功能二：内分泌

肾脏通过分泌肾素、前列腺素、促红细胞生成素和活化维生素D等来调节血压、促进红细胞生成和平衡钙磷代谢，一旦肾功能受损，就会出现肾性高血压、肾性贫血、肾性骨病等。

由上可见，这两个功能都与“性”没有关系。

其次，我们来说说“性”。

显然，勃起是男性功能的核心。

勃起过程实质上就是丁丁充血的过程。丁丁受到刺激后，血液灌注到丁丁的静脉血管，充满血液的阴茎海绵体将阴茎撑起，使丁丁变硬、变长，完成性交过程。

阴茎勃起是一个复杂的心理-生理过程，涉及到大脑和脊髓的神经支配、睾丸分泌雄激素的参与以及阴茎的充血过程三个环节，前两个环节肯定没有肾脏什么事。

而这一过程，主要是靠一氧化氮、乙酰胆碱等激素或神经递质的调节，前列腺素也有参与。一部分前列腺素是由肾脏分泌的，这可能是肾和性之间唯一的联系。

但是，前列腺素既不是勃起充血的“主角”，肾脏也不是前列腺素分泌的唯一器官，因此肾脏分泌前列腺素障碍而影响勃起之说是不靠谱的。

这样看来，其实肾病对性没有影响。

那性能力跟什么有关？

——睾酮素，也就是雄激素水平。

睾丸可以分泌绝大多数的雄性激素，它是促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。

我们知道，性欲及勃起功能等性功能会随着年龄的增加而下降，这是因为雄性激素分泌逐渐减少，从而导致性功能也逐渐消退，这是一种自然现象。

而男人想要性能力好，不是吃“补肾”食物，

而是做好这5件事：

1、规律锻炼

坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，自然也会减缓性功能的衰退。

2、营养均衡

可多吃含锌的食物，如虾、淡菜等。

3、戒烟戒酒

研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。

而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

4、谨慎进补

为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药，但不要“猛补”。

5、坚持性爱

美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力。60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。

适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，让婚姻稳定、夫妻感情融洽。