这5个妙招，能让你迅速体验前所未有的“性快感”
有不少人为了提升“性”福感，会在性生活的前奏，听一些浪漫的调情音乐，催眠酥软的耳朵，有些人可能喜欢喝点红酒带着微醺的迷醉，还有些人可能喜欢在爱爱之前看点激情电影……
But，其快感有提升吗？从某种程度上来说，男人的性福感更加复杂微妙，需要精心维护。
1、体育锻炼最好
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增强快感。
每周应至少做两次体育锻炼，例如：下蹲、弓步走……
——下蹲
可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血后就可以产生性欲。
动作小tips：不要随随便便蹲一下就觉得有效果，两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上，再慢慢站起，站起时一定要注意收腹。动作一定要保持缓慢，连续10~15次效果最佳。
——弓步走
这个动作能让人在性爱时更具爆发力和主动性，性爱快感也更加强烈。
动作小tips：一只脚慢慢地向前迈弓步，尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以尝试着接近地面，但不要着地。刚开始时迈5步，再慢慢练到开始迈10步，但不要着地。刚开始时迈5步，然后加大难度迈到10步。
2、只穿纯棉内裤
专家称，内裤的选择对男人健康有着十分重要的作用，因为睾丸需要低温通风的环境，所以透气性较好的纯棉内裤是最好的选择，它能帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
3、闭目冥想“她”相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？
想象你和一个完美女人的邂逅，你甚至可以想象到具体的细节……这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以促进你身体的雄性激素分泌，使你身体相关的器官都得到小小的锻炼，大大提高对性生活的敏感性。
4、按摩腹股沟管
腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路，刺激腹股沟管也能大大提高性功能。而刺激它的方法可选择——按摩。
具体操作：分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
5、多吃海产品和富含锌的食物
《人类生殖杂志》曾有研究发现，想持久力持久，精氨酸必不可少，它可以帮助放松血管，使得丁丁血量充足。许多含Ω-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸，如海产品、核桃等。另外，Ω-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
此外，矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。花生、腰果等坚果都是富含锌的食物。
女人的性福，更依赖男人。你的性福，也是她的性福，所以还不赶紧收好这5个妙招？
