6个小技巧，让你过个“性”福的平安夜！

明天就是圣诞节啦，到处都充满浪漫气息的氛围！

各路帅哥也开始新一轮的猎艳之旅了，但若是男方那方面“不行”的话，又怎能给女方浪漫“性福”的平安夜呢？

下面，就为大家介绍几个提高男人性能力的方法！

如何打一场持久战！

1、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、高潮期、消退期。

要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1-10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2、调节呼吸，减低“性压”水平

可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平。

如果在性交的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的性交就会延长2～3倍的时间。

3、性前吃鸡蛋

鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力的重要营养素。

一旦感到焦虑不安，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑的发生。

4、降下阴茎的感知度

实用的方法，是使用质量更高但质地更厚的避孕套。较厚的避孕套，有助于降低阴茎头的敏感程度。

5、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时，可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

6、用冷水给阴囊降温

在做爱之前，把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到阴茎上，在做爱时中就会感觉无论是硬度还是持续时间都有改善。

另外，性爱过程中暂停性交，而抽出阴茎稍稍“败火”1～2秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。

不禁又邪恶了！

Get起这些小技巧

过个“性”福的平安夜圣诞节吧！

祝大家圣诞节快乐呦！