不同年龄的性生活频率，你知多少？

性爱是甜蜜的！但随着年龄增长，有时候难免“力不从心”，让性爱的感觉开始变质！其实，男人30岁以后，身体开始走下坡，虽然外表变化可能不明显，但身体的机能却是骗不了人，如果认为自己还可以跟20多岁时那样，几次下来可能会有不好的经验，尤其当“这三种情况”出现，说明性爱过度了，可要与另一半好好沟通一下，才不会影响夫妻感情！

一般说来，20多岁是男人性生活的黄金年龄，因为这个时候，体力最好，无论是耐力还是持久力，都是无可挑剔的，所以这个时候，每天一次，可能都不会得累。

但是30岁以后，还想这么来，可就有点强人所难了，对于30岁以上的男性，如果出现以下三种情况，说明你可能已经过度了。

第一，腰酸腿软，经过一夜的休息之后，第二天依然无法缓解，甚至影响到工作。

第二，精神萎靡，焦虑，烦躁不安；很多夫妻爱爱之后不如预期，虽然嘴上不说，但却因此留下心结，所以爱爱频率过高，对彼此都是一种压力。

第三，性能力低下；愈想表现好，压力往往会让你提早结束，如果总是循环发生，很容易导致严重的后果，其中最常见的就是性能力低下的。

不同年龄的性生活频率

年龄是影响性生活频率的重要因素，对于20~30岁的人精力比较旺盛，一般每周可以进行3次左右的性生活；30~40岁的人士由于年龄增长，性欲会有所下降，每周性生活最好不要超过2次；40~50岁的人群性欲会有比较明显的下降，性生活频率每个月4~6次比较合适；50岁以上人群每个月1~2次的性生活比较适合。

性生活频率与双方的生活习惯、身体状况有关，不必过于拘泥，但性生活次数也不是越多越好。

男性在性生活前后往往会有更大的心理压力，担心满足不了伴侣的需求，因此会提高性生活频率以满足对方，但其实这对双方的健康都没有好处。

男性朋友要加强与伴侣的沟通，保持基本的性生活次数即可，以不影响身体健康和生活为度。