一天中，最适合性生活的时间居然不是晚上！而是...

这个季节最舒服的事情莫过于呆在清凉的空调房里做些爱做的事了，比如——为爱鼓掌?

不过凡事都讲究一个天时地利人和，一天中过性生活有没有最佳的时间呢?就一起来了解下吧!

一天性生活的最佳时间是?　

很多人觉得晚上是过性生活的最佳时间，其实不是!在一天之中，清晨才是最理想的性生活时间段。从男性的生理角度来看，男性的睾丸素在清晨9点左右最多，身体机能在经过一整晚的休息后处于极佳的状态，此时进行夫妻生活很容易获得满足。晚上性生活则会由于男性睾丸素较低而导致性生活质量较差。

另外从身体状况来说，经过一整天的工作身体处于极度疲劳的状态，需要充分的休整，不适宜进行比较激烈、消耗能量较多的性生活。

如果能好好的休息一下，恢复身体精力，在第二天清晨进行性生活可以更好的进入状态。

一次性生活多久最为合适?

不少男性会觉得性生活时间越长越能展现男性魅力，但“啪啪啪”是一件费心又费力的活儿。

在性生活中除了性器官处于充血状态外，身体的其他器官也会充分参与进来，消耗身体的大量能量，如果时间过长不仅容易出现肌肉酸痛、浑身乏力等不舒服症状，还容易感染前列腺、精囊炎症。

而根据国内外研究表明，75%以上的男子的性爱时间大约是2~6分钟。一般来说，男性在5~30分钟内是正常的，而“啪啪啪”的全过程维持在10~20分钟内，就基本上能使男女双方获得满足感了。

所以在性生活中，应该更加关注如何“啪”得有质量，让双方都得到满足。

想拥有高质量的性生活，这4点要做好!

女性在性生活中需要充足的时间来调动情绪，如果缺乏准备就直奔主题，会导致女性出现难以达到性高潮、甚至性冷淡排斥性生活等问题。

因此男性在性生活中不能过于心急，忽视性生活细节。如果能做好这4点可以给性生活质量提升一个档次。

1)改善性生活环境

啪啪啪之前布置好室内环境，最好是要保持床的整洁，以及周边环境的安静，保证没有人打扰。这样会提高性爱的质量，令人感觉更舒服、自在。

2)拥有充足的前戏

适当的前戏可以帮助男性增强勃起硬度，让女性循序进入状态，为接下来的正戏做好准备。

男性可以通过亲吻、抚摸以及一些挑逗的话让伴侣从视觉、触觉和听觉上进入前戏。

3)偶尔变换花样

例行公事的程序化模式，时间久了难免就会丧失激情。

这往往会导致原来有滋有味的性生活黯然失色，新的欲望在心中骚动不已。

而通过一些新的探索，能使双方身心碰撞迸发出源源不断的性爱激流，在新的性生活激情中爱欲荡漾~

4)事后后戏不可少

在“啪”完之后，很多男性会忽视后戏的存在、倒头就睡，这其实是不对的。

没有后戏的性生活会让伴侣觉得自己是在例行公事，会造成夫妻关系不合，因此不能忽略性生活中的后戏。

可以在性生活结束后，拿出10多分钟的时间给对方一些称赞鼓励，或者拥抱片刻，给伴侣心理上的满足、加深彼此感情。