夫妻性生活时间短？怎样才算完美

如何让性生活变完美?性生活是每个家庭中甚至是每对情侣中都要经历共同完成的一件事情，完美的性生活可以提升两性的关系，也是促进感情甜蜜的催化剂。

对于一些情况来说，性生活也不一定是个快乐的体验，男性在生活中由于各种的压力和原因就会造成性生活的困境，所以下面教给广大男性朋友该如何摆脱性生活困境。

1. “前戏”不可少

女性喜欢浪漫，在性爱中更加注重情感的交流，因此在夫妻生活之前给予足够的亲吻、抚摸，不仅可以很好地激发双方的激情，同时也能够调节彼此之间的情绪，增加情趣，因此想要夫妻生活和谐美满，前戏可一定不能少。

2. 做爱次数没有规定标准

就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。不少男士是以“次数”来衡量自己的性能力。实际上，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。

3. 感性接触不一定就是性行为

男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

4. 有计划地进行

做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后做爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。

5. 玩点浪漫花样

夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。

6. 提升性能力

自古以来，人们对“性福”的追求未曾改变，性和谐也是家庭和谐的重要标志之一，在这其中男人的性能力起着非常重要的作用。男性要提高性能力，可以加强锻炼，提高自己的心肺功能，摒弃不良的生活习惯，肾虚的男人，也不要胡乱进补，不能贪图一时的“雄风”去使用一些激素壮阳药，而让自己的情况愈加糟糕。

对于男性朋友们来说，肾脏的健康是非常重要的，因此在平时也要注意通过有效方法补肾，注重正确健康的方法，选对补肾产品，才能解决肾虚问题，拥有高质量性爱。

不知道上面介绍的这些提升性生活质量的方法对你有效吗，虽然，我们在生活中遇到这种窘迫让人很尴尬，在妻子面前也总是抬不起头，所以一定要对自己有信心，这样才能摆脱困境，树立自己当男人的雄风，才能够更好的做个健康的男人。