做到这几点，轻松掌握和谐的性生活吧！

你们的床上运动和谐吗？有没有因为技巧不够，爱抚不够，而感到激情很乏味，气氛很尴尬呢？所以，我今天就是来给大家解决问题的。做到以下几点，轻松掌握和谐的床上运动吧！

① 浪漫场景

为什么“情趣酒店”会生意火爆，还不是因为它里面的内饰和气氛。此条不是广告，而是告诉你们在家也可以按照酒店的标准来布置。偶尔一次，觉得能让你记忆犹新。

② “净、静、净”

“床品干净、环境安静、内心清净”！干净整洁的床品是爱爱的必要前提；安静舒适的环境就是没有噪音，没人打扰；内心清净就是心无旁骛，没有烦心事。这应该不难吧~

③充足的前戏

前戏的好坏直接影响顺利进入激情时刻了，因为前戏可以帮助男生丁丁勃起的硬度；也能够帮助女生的私处产生充足的分泌物，使男生的丁丁顺利进入。

最好的前戏应该满足视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，即：说挑逗的话、呼吸的接触、亲吻和爱抚……时间一般控制在6~10分钟较为合适。

④做好避孕

如果你们还没有做好当父母的准备，那么最好在“开战”之前就做好避孕措施。以免在激情的过程中会心有余悸，不能完全的投入其中。而且有很多男生还保有安全期的侥幸心理，呵呵，因为真的没有绝对的安全期，TT是你们的最佳选择。

⑤ 7~15分钟

很多男生为了炫耀自己作战的时间长，什么半小时、一小时的比比皆是。但其实，时间长并不是所有妹子的宗旨。因为据调查，实质的激情时间在7~15分钟最为适宜。超过15分钟，男人会疲惫，而且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

⑥ 事后拥抱

忽略“后戏”是全世界男人的通病，建议每次完事之后，给爱人一些称赞或是鼓励，相互清洁一下私处，然后相拥入睡。即满足了双方心理上的需求，又能够加深彼此之间的感情。