掌握这5招，提高夫妻性生活质量！

据不完全统计，目前我国60%以上的夫妻存在性不和谐，主要年龄组集中在30-40岁年龄组。这将极大地影响夫妻之间的情感交流，如果不重视及时关注，甚至影响家庭和谐。

那么，夫妻的生活不和谐，哪些方法可有效改善夫妻生活质量？

1、夫妻生活一定要注意保持激情

夫妻关系不和谐的原因可能是夫妻之间过于熟悉，缺乏新鲜感和热情。因为在夫妻生活中，一定要注意保留激情，不要想例行公事。夫妻之间必须有足够的共识和完美的配合，才能使性生活更加完美。

2、要留心性伴侣的要求

对于大部分男性来说喜欢单枪直入，不理解前戏对女性所带来的重要性。通过激烈的亲吻、爱抚等前戏能够让女性达到一定的兴奋点，同时也可以激起他们性兴奋。本身女性比男性获得性高潮的时间会短十秒钟左右，但是单枪直入的话，会影响到性生活之间的感情互动。

3、夫妻生活方式应多样化

一些生活在一起的多年老夫妻，由于对彼此都非常熟悉，如果夫妻之间采用一成不变的性生活方式，这样会使夫妻失去激情，这也是造成不和谐性生活的原因。事实上，夫妻在性的方式和姿势上可以是多种多样的，多一些变化的元素，才能保持性生活的新鲜感和吸引力。

4、保持其新鲜感

性生活激情会受到氛围以及环境的影响，适合于现在的环境，应该是有柔和的色彩、暗淡的光线，卧室里面有宜人的香气等，都能够增加夫妻之间亲密的感情。

5、要学会更换做爱的地点

千万不能千篇一律的在床上进行性生活，长时间下去会缺少一定的新鲜感。不妨可以尝试着变换新的地点比如沙发上或者椅子上等，这样可以给予一定的刺激性。

温馨提示

夫妻之间应该学会多进行交流，只有亲密无间的感情，才是性生活质量的保障，性生活是了解彼此的终极行为。夫妻之间出现感情问题是不可避免的，只要双方认真的对待，通过解释以及协商就能够解决冲突以及矛盾。