生育力差的男人长这样？我不由得捂紧了裤裆……
啪啪啪除了是人类最原始欲望使然
它还承担着一个非常重要的“任务”
就是传宗接代
近些年随着环境恶化以及生活工作压力的增大，不孕不育的人越来越多。
其实，生活中一些因素正悄悄伤害着男人的生育力。有备孕打算的人，不妨来学几招，有效增强生育力。
这些男人最该护好生育力
肥胖
“从小胖到大”“喝口水就胖”，这并非无稽之谈。
肥胖除了与高血压、高血脂、高血糖有关以外，还可能遗传给孩子，增加不孕不育的风险。
有研究发现，超重和肥胖男性与体重正常男性的精子损伤比例比较，明显增高。
接触毒物
每个来就诊的患者，医生必先问职业，有时甚至强烈建议他们换工作。
最典型的有损生育功能的职业是理发师、喷农药的果园农夫及电焊工等。
长期接触高浓度、大剂量毒物易造成严重的生殖细胞基因损伤。
有研究表明，塑料工业常用的增塑剂邻苯二甲酸二丁酯会对性成熟的果蝇造成一定的生育障碍及遗传损伤。
吸烟及环境毒素
吸烟和饮酒不仅能引起精子畸形，还可影响精子DNA的完整性。
环境及污染物能干扰人体内分泌系统，对生殖、发育产生不利影响。
高血脂
高血脂对精子功能有不利影响，可能导致精子结构不完整。
在高胆固醇、高游离脂肪酸长时间作用下，人或动物的精子氧化应激反应水平提高，最终影响胚胎及妊娠。
学几招提高备孕几率
双方尽量达到高潮
研究发现，与没有性高潮的女性相比，能够在男方射精前1分钟和射精后45分钟内达到性高潮的女性卵子受精的几率更大。
从男性角度来说，性高潮是必需的，因为高潮促使肌肉不由自主地收缩，这些肌肉的收缩令精子能够到达阴道更深处。
多晒太阳
最新研究表明，日光浴可提高生育能力。
关键原因是，阳光照射皮肤可提高人体内维生素D水平，而维生素D有助于平衡免疫系统，这对怀孕和孕期都非常重要。
有些女性难以怀孕或者容易流产，与维生素D水平偏低有很大关系。
维生素D对男性生育力也很重要，因为维生素D水平低容易导致精子活力降低和精子形态畸形。
别把笔记本电脑放在大腿上
男性睾丸产生精子的环境温度为32摄氏度，比人体正常体温37摄氏度更低。
长时间久坐、开车或骑车等活动可能会导致男性生殖器温度偏高，降低精子数量。
将笔记本电脑置于大腿上，也可能在不知不觉中伤害精子，降低男性生殖能力。
研究人员发现，两腿长时间并拢，会导致男性生殖器温度增加2.1摄氏度。
如果再加上笔记本电脑，生殖器温度会升高2.8摄氏度。
对比分析发现，男性生殖器温度升高1摄氏度，其生育力就可能降低40%。
生活中少用保鲜膜
尽量不用保鲜膜包裹食物，用纸袋取而代之。
食品买回家，最好立即去掉包裹食品的保鲜膜，换成其他容器。
国际上多项研究对PVC（聚氯乙烯）保鲜膜的安全性提出质疑，称PVC可能会干扰人体激素，降低怀孕几率。▲
Come on，baby
