现在这个时代，年轻人的观念越来越开放，各类约会软件层出不穷，按理说跟以前相比，现在年轻人性生活的频率应该变高才对，但事实正好相反。

网易发布的《2018年中国80、90性福调查》显示，80后和90后的人均性生活频率为每周1.2次；在25岁以下的群体中，有超过一半的人从未有过性生活。

国内知名心理学媒体Know Yourself曾在今年的5月份对90后的性生活进行调查，收集了超过3万份问卷，最终结果显示有超过42%的90后从未有过性生活；在有过性生活的人中，有48%的人性生活频率低于每月一次。

如今生活是变好了，但工作时间也变长了，生活压力也变大了。朝九晚五的工作模式已经成为往事，无穷无尽的加班挤占着个人时间。

许多人回到家之后只想着好好休息，睡个好觉；至于夫妻生活，等有空了再说吧。因此现代人的性生活频率越来越低，很多人不愿恋爱，更不愿过性生活。

其实，有规律的性生活对身心健康好处多多，不仅能释放压力，而且还能保持心情愉悦。长期没有性生活，不管是男性还是女性，都有不少坏处。

女性产生性冷淡

性欲主要由脊髓中枢神经系统控制。长期单身的女性脊髓中枢神经系统不易进行性唤起和性冲动，长此以往甚至可能会对性生活产生厌倦。

很多长期单身的女性结婚晚，很晚才开始体验性生活。因为之前长期没有性生活导致了性冷淡，夫妻双方很容易因为性生活不和谐产生矛盾，影响夫妻关系，甚至离婚。

女性更年期提前

女性享受性生活的时候，身体会分泌大量的雌性激素。规律的性生活有利于调节女性体内的雌性激素，能够缓解痛经的症状，甚至对推迟更年期、延长寿命都有一定帮助。

而长期没有性生活的女性则有可能出现雌性激素分泌过少、内分泌失调的状况。相比那些性生活规律的女性而言，她们更容易出现脸上长痘、月经紊乱、更年期提前的状况。

更容易患乳腺癌

研究发现，长期单身的女性乳腺癌的发生率高于30岁前生育的女性，且未哺乳，产次少，未婚未育的女性患上乳腺癌的几率更大。

长期单身居然得乳腺癌的风险更高？原来，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

而未婚未育缺乏雌激素和孕激素的刺激，乳腺未能完成应有的生理功能，容易出现乳腺增生的疾病，更有甚者，可能发展成为乳腺癌。

长期没有性生活对男生有影响吗？

很多长期没有性生活的女性没有体验过性的快乐，因此在单身的时期里会缺乏性需求，更别提用自慰的手段缓解性欲。

而长期单身的男性即使没有性生活，也会有生理需求，通常用自行解决的方式进行缓解。可即使如此，男性长期没有性生活依然会有许多不良影响。

容易出现性生活障碍

适量的性生活不光对女性身体有好处，对男性来说也非常有益。如果长期没有性生活，女性会出现性欲减退的情况，而男性则会增加勃起功能障碍的风险。

《美国医学杂志》的研究表明，性生活频率较低的男性患勃起功能障碍的几率是有规律性生活男性的2倍。除了生理层面的障碍，男性心理也会受挫。长期缺乏性生活，在初次尝试的时候，男性会有不自信和紧张的感觉，很难放松，因此也会影响夫妻性福。

引发男性前列腺炎

跟女性不同，男性的欲望更为明显，而且长期存在。因此长期没有性伴侣的男性，经常会不得不压抑自己的欲望。在这种情况下，很有可能导致生殖器官充血。

前列腺长期充血危害多多，不仅容易出现前列腺肥大的问题，而且前列腺分泌物无法流出，堆积在前列腺中，造成前列腺肿胀、发炎，容易产生疼痛，时间一长就有可能引起前列腺炎症。而适度的性生活会大大降低患前列腺炎的风险。

适度性生活好处多多

适度、规律的性生活能给男女双方带来愉悦的体验，还能调节人体激素，促进身体健康，甚至还能延长寿命，可谓是好处多多。而长期没有性生活不仅得不到性生活带来的好处，而且患某些疾病的几率还会提高。

因此，有伴侣的人不要因为工作压力大、没时间就拒绝过夫妻生活，偶尔放松放松，对夫妻双方都有好处。而单身的人士也不要自怨自艾，为了获得性生活的好处，就随便找人恋爱，应当慎重选择度过一生的伴侣。