男人都希望自己的“丁丁”能够坚挺无比。

现实生活中丁丁的能力

通常都不尽如人意。

有办法拯救它吗？

其实，

平日一些小改变能够提升性功能。

     这6个小妙招，让丁丁更坚挺     

   /  常进行提肛锻炼  /   

锻炼是提高性驱动和性潜能的方法之一。锻炼有助于降低压力，提高男性体内雄性激素水平。

研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助治疗勃起功能障碍。

   /  不穿紧身裤  /   

内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

   /  戒烟限酒  /   

长期吸烟对血管有一定影响，阻碍血液流向生殖器官，从而影响勃起。过量饮酒会麻痹神经，降低对性刺激的敏感性，也容易诱发勃起功能障碍。所以，男性一定要注意少抽烟喝酒。

   /  饭后散步 /   

散步虽然是运动量很小的运动，但是坚持散步、每天走5000步，可以分解体内的血糖，镇定交感神经，提高生殖系统的运作能力。

   /  保证充足睡眠  /   

男性睡眠不足，睾酮会受到影响，从而影响性欲和勃起。睡眠差会让男性对性刺激变得很迟钝。男性每天应保证7-8小时的睡眠，这样才能避免勃起障碍的出现。

   /  咨询医生，规范治疗  /   

想要有效治疗勃起不坚、坚而不挺等男科问题，应该放松心态，及时进行规范治疗。通过系统全面的检查，确定适合的治疗方案。