男性要想保护好前列腺，这4件事情别忘了

前列腺是男性最大的附属性腺，主要的部位是在膀胱的下方，帮助男性保证精子的正常，同时，它也是男性精液非常需要的一个部分，但是很多人的前列腺没有保护好，从而出现前列腺炎，甚至是前列腺癌。

因此，如果你想要保护好自己的前列腺，以下这4件事最好不要忘了去做。

1、别憋尿：很多人都憋尿的习惯，但实际上，不管你是故意要这么做，还是因为其它一些原因。这样的做法都是不健康的，大家不要忘了，前列腺还有一个功能就是能够帮助我们控制排尿。

它就好比是个弹簧，当我们需要它的时候，它就会放尿，不需要了它就会闭合，但如果你经常去憋尿的话，那么前列腺的生理功能也会受到影响。

还会影响你精子的质量，对于是尿液的排出都会受到不同程度的伤害。因此，不管是出于什么原因，男性都不要做憋尿。

2、不久坐：在现代生活中，久坐是一种再常见不过的现象了，但是也是不健康的方式之一。长期的久坐，不仅仅是会让你的颈椎不舒服，尤其是对于男性的前列腺也会造成伤害。

相关的调查上发现，经常久坐的男性比久坐时间比较少的男性，患前列腺炎的概率也会大一些。

所以，建议大家不管工作的紧凑与否，自己的身体健康也是非常重要的，没事的时候就溜达溜达，可以让你紧绷的心情放松一下，还会让你在下面的工作过程中更有动力，快来试试吧。

3、注意性生活频率：如果你的夫妻生活频率比较大的话，前列腺没有得到好好的放松，以至于让前列腺一直是充血的状态，不通畅的话，久而久之，前列腺的健康也不会有保障了。

4、注意骑自行车次数：有的人说骑自行车跟前列腺有什么关系呢？还真有关系，如果你近期想要备孕的话，那么就更要注意了，少骑自行车。

研究上发现，经常骑自行车且骑自行车的时间比较长，对于前列腺以及盆腔都会有一定的影响，出现压迫甚至是让它们处于充血的状态，再加上长时间的没有进行疏通。

进而就增加了患前列腺炎的概率，以及影响到精子的质量，最后怀上孩子的几率也会变小很多。

如果想要绿色出行的话，不妨坐坐地铁、坐坐公交，都不失为是个好的选择。