男性经常骑自行车是否对性功能有损伤呢？

平时外出运动或者游玩的时候都会选择骑自行车的方式，很多人认为骑自行车比普通的坐车来说更加能够锻炼人的身体。确实，平时适当骑下自行车可以达到锻炼腿部力量的作用。对于久坐不动的人而言，通过这种方法也可以锻炼身体。

但是，骑自行车应该适可而止，不能够长时间骑自行车，否则有可能会带来负面影响。我以前骑单车去上学，因为路有点颠簸，到学校后，蛋蛋都麻了，不知道你们有没有这样的经历。

那么，经常骑自行车是否对性功能有损伤呢？

对于男性而言，适当骑自行车即可，很多男性总是长时间骑自行车，其实这种行为无形中会增加男性身体负担，有可能会带来负面影响。

因为在骑自行车的过程中，长时间坐在坐垫上，加上双腿的活动以及局部皮肤的摩擦有可能会导致阴囊温度升高。在阴囊温度升高无法及时散热的情况下，有可能会导致精子质量降低，因为精子最佳的存活温度是低于人的体温。

如果长时间骑自行车，局部摩擦之后产生热量又没有及时散热，有可能就会升高阴囊温度导致精子质量下降。

长时间骑车会对外阴部造成压迫，影响前列腺血液循环，易出现前列腺炎，影响前列腺健康。

就是爱骑车，怎么避开以上损伤？

如果你只是上下班的时候骑骑单车，基本上不用太担心。业余喜欢骑行的朋友，注意下面这几点，还是可以开心地享受骑车的快乐滴：

1、调整把手的高度：让把手高于车座，便能减轻身体过度前倾造成的对外阴的压迫；

2、选择适合坐垫：平时男性骑自行车需要注意多方面的问题，例如自行车的坐垫需要选择柔软舒适，容易散热的。很多人选择了比较坚硬的坐垫，在骑自行车的时候会感觉到私密部位有疼痛感，甚至对肛门等部位造成较明显的刺激，这是坐垫太过坚硬带来的影响，缓冲作用较差。

因此，在颠婆的路上更容易感觉到局部疼痛，如果想要避免这种情况发生，骑自行车的时候应该选择柔软舒适的坐垫，这样才能防止局部受到损伤。

3、骑车姿势要正确：骑车的时候尽量保持背部挺直而不是过度前倾；

4、尽量选择平坦的地方：颠簸太厉害造成的冲击力也对会阴造成损伤；

5、骑车时间：骑车的时间最好不要连续超过1小时，中途颠簸可以站起来起，也让外阴通风透气，保持干燥清爽。

6、有感觉及时停止：要是觉得会阴部已经有麻麻的感觉了，休息一段时间，暂时别骑车。

骑自行车确实是一项很不错的运动方式，但是我们也要注意正确适当的运动，避免对自己造成伤害。

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