什么是亚健康？男性要如何改善亚健康？【下】
从中医的角度讲，想要改善男性亚健康问题，提高肾功能，在生活中应该注意哪些细节呢？
其实，这也是很多人都关心的问题。如果是由亚健康导致的肾能力下降，就要从多个方面进行调理：
1.酒后不要喝浓茶
我们有很多人都喜欢在喝过酒之后在来杯浓茶，这是因为大部分人都认为，酒后一杯浓茶，不仅能够起到提神的作用，还能有效地解酒。
其实这个观点是没有道理的，喝浓茶除了能够体验它那浓浓的芳香和味道以外，是没有解酒的作用的。
而且这个时候喝茶，是很有可能对肾脏起到反作用的，也就是说，是很容易使肾脏受到伤害的。
这是因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精还未经过肝脏分解就直接从肾脏排出，导致肾脏受到大量乙醇刺激，从而对肾功能造成损害。
所以说，醉酒后浓茶解酒的说法完全没有根据的，如果想要身体健康，不想因为喝酒而伤害肾脏，那最好的方法就是滴酒不沾!
2.不抽烟
我们都知道吸烟有害健康，尤其是烟中不但含有尼古丁，还含有多种有害物质以及致癌物，这不仅会增加患癌的风险，还会对肾脏造成伤害。
这是因为吸烟会导致血流量速度减慢，无法正常供给肾脏，进而影响到肾脏的工作能力，久而久之肾功能损伤还会导致慢性肾病出现!
而且烟中的致癌物质也是会对肾脏造成伤害的，这也就大大的增加了，患肾癌的发病几率。
3.记得喝水
我们都知道，水是生命之源，更是我们身体中不可或缺的，而且它对肾脏还有一定的作用!
我们的肾脏对通过的血液进行过滤，随后将身体废物通过尿液排出体外，这一过程是离不开水分的。
这时水分如果摄入不充足的话，尿液量也会减少，我们肾脏代谢的废物就会很难排出去，所以多喝水对肾脏有非常大的帮助的。
特别是我们在运动出汗多的时候，一定要及时补充水分，这样会在很大程度上，缓解肾脏压力的。
4.不要盲目吃补肾药物
尤其是在这个物产丰富的环境中，我们生活中也就出现了很多的补肾类型的保健品。这个时候的我们，一定不要在不了解自己身体状况的情况下，去购买这些。
这是因为中医说的肾虚以及肾亏是有很大区别的，而且虽然是肾虚，也是分为多个种类的。
要是在没有确诊的情况下，去随便的服用这些补品的话，可是会有可能起到对身体不利的作用的。
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