久坐影响精子健康？这些方法，让你避免久坐

水杯放到够不到的地方

多喝水，将水杯尽量放在自己够不到的地方，这样可以多次起身拿水瓶，还可以增加上卫生间频率，进而又可以再次减少久坐。

设置闹铃起身提醒

设置闹钟，每小时起身活动一次，每次活动也不需要几分钟，走动一下就会很好，离开舒适的椅子。

短途选择步行

下班后，尽量多一点步行，或者养一条宠物犬遛一遛也是不错的选择。

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