出现这六大征兆，当心是“肾虚”！

俗话说，男人是一座青山，山不在高，只要青翠、挺拔。女人喜欢男人如山，是因为山是坚强刚毅的。一个真正的男子汉应该如山，当风雨来临时，男人张开臂膀，挺身而出，让心爱的女人得到幸福感和安全感，任凭电闪雷鸣，山岿然兀立，决不动摇！

但是，当山体内部被掏空，山的根基不稳时，男人还如何精心呵护你的女人？

随着现代生活节奏加快，工作压力增加，以及不健康的生活习惯等因素，让很多男人处于亚健康状态，何时出现肾虚自己都不知道。

今天，就来看看男人肾虚的六大征兆！

征兆一：哈欠连连，经久不止

打哈欠所表现出的肾虚，一般是肾阳虚症。这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、小便清长等症状。如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

征兆二：无缘无故感觉口咸

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

征兆三：无故出现恐惧的感觉

这里说的“恐”，就是俗称的胆怯。由肾虚导致的“恐”，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在“恐”的同时，还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

征兆四：怕冷，常伴头晕无力

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。

肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。

如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软、面色黧黑、头晕无力等症状，男子还会有阳痿、早泄、滑精的问题。

征兆五：喷嚏频频，常伴耳鸣

中医认为，肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。

对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，阳气充足，身体抵御外邪的能力增强。

男人肾虚常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肾虚相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使精髓不足，脑失所养，出现耳鸣。

征兆六：尿频，常伴腰痛

自测：一天小便几次最正常？

A、6次; B、7次; C、8次; D、9次

正确答案：C

健康的小便标准是一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。

正常的男人来说，晚上是不起夜小便的，但如果出现肾虚，晚上就很容易起夜小便了。若是一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚很严重了。

男人肾虚，还常伴腰痛，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部酸涨、乏力等症状，这主要是男性性事频率所致。

中医认为，肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，在人体内相互依存、相互制约，性生活或自慰过频，会导致男性出现阳萎、早泄、滑精、少精等病症。