前列腺增生的男人，如何自我管理？

前列腺增生，是一种慢性的前列腺良性疾病，多见于老年男性。

临床上主要表现为尿频、尿急和排尿不尽感，或排尿等待、尿线变细、尿流分叉、排尿中断等，部分患者还会伴有夜尿次数增多。

对于症状不严重，不影响生活质量的患者，可以观察等待，不需要特别的治疗。对于尿频、尿急、排尿困难等症状较重或持续时间长的患者，通常需要治疗。

首选药物治疗，如果药物治疗没有明显效果，是需要考虑手术处理的。

对于前列腺增生患者来说，自我管理是十分重要的。

要适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。

在饮食方面也需要注意，首先要忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留，使排尿困难等症状变重；

再者是少食辛辣刺激性食物，辛辣食物既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

此外，在生活习惯上也有一些注意事项。

第一是不要憋尿，一有尿意应立即排尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

第二是避免过度劳累。劳累会导致人体免疫能力下降，易导致感染、疾病加重等情况的发生。

此外要避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，每隔1小时应站起来走一走，避免前列腺部血流不畅。同时避免长时间骑自行车，那也会使前列腺部充血。