男人40+，护好前列腺至关重要！

年龄是前列腺增生发病的基本条件之一，40岁对于人的发育来说是一个重要的转折点，正如《素问，阴阳应象大论》所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。

此处“阴气”即指肾气而言，肾气为一身之气的根本。说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，内分泌失调（包括性激素失调）亦多开始于此年龄。

有研究显示，40岁以后，虽然年龄对平滑肌和腺体成分在前列腺中所占比例无明显影响。但上皮和间质成分，受年龄的影响较大。随年龄的继续增加，上皮含量减少，而间质成分则增加，间质增生速度明显高于上皮增生。40岁以后，前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，而发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。

当然，40岁并非是一个绝对界限，它只是代表了人的一个重要的年龄阶段。

此外，由于前列腺增生的病因尚未彻底明了，因此，彻底预防该疾病的发生也是不可能的，有意识地采取某些措施,对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定价值。

如何预防

前列腺增生是老年男性的一种生理性改变，现在还不能做到在不影响正常生理活动的情况下,避免前列腺增生的发生。

但只要注意以下几点，可以很大程度上延缓临床症状的发生，减轻排尿不适的程度。

（1）饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食用辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

（2）尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

（3）切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

（4）保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

（5）适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

（6）及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

（7）对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。