这样“啪啪啪”，前列腺很受伤！

前列腺是男性最大的附属腺体，有着丰富的神经网和多种多样的神经末端装置。男人性生活的状态如何，将会直接影响前列腺的健康。

这样“啪啪啪”，前列腺很受伤!

1、频繁性生活，很伤前列腺

不要以为你“一晚几次”就很牛，实际上前列腺可能在悄悄“落泪”。

有专家表示，性生活过于密集或频繁，会令阴茎和前列腺都反复处于充血状态，很容易诱发前列腺炎。

2、男人长期无性生活也伤前列腺

性生活不宜过于频繁，但也不能完全没有!

社会中有一种这样的现象：常年漂泊在大海中的水手，他们得前列腺炎的概率高于正常人。这主要是因为他们缺乏性生活导致的。

有正常生理需求的人，如果得不到性爱方面的满足，脑海中就会幻想异性亲密的画面，而这会引发性兴奋，并分泌大量的前列腺液，当前列腺液堵在前列腺中出不来，就容易诱发前列腺炎。

规律性生活，有利前列腺健康！

性生活是夫妻生活的重要组成部分，适度的性生活不仅不会诱发或加重前列腺炎，反而有利于前列腺的健康，或促进前列腺疾病的恢复。

当男性保持适度的性生活后，前列腺就可以正常地进行新陈代谢，加速局部的血液循环，有助于清除前列腺内部的有害物质，从而利于前列腺功能恢复，并加速炎症的消退。

前列腺保健，你还得这样做：

1、不憋尿：男性频繁憋尿会压迫前列腺，对于前列腺患者而言，还可能会造成尿液反流，危害肾脏健康。

2、多摄入锌：锌能增强前列腺的抗感染功能，男性可适量补充。富含锌的食物有海产品、瘦肉、粗粮、花生仁、南瓜子、芝麻等。

3、不宜久坐：久坐会压迫会阴部，阻碍生殖系统血液循环，不利于体内有害物质的排泄。

4、经常锻炼：坚持锻炼有助于加快机体的血液循环与新陈代谢，改善前列腺局部的血液循环，减少前列腺炎发病的机会。