原来是犯了这4个错误，难怪补肾多年却越补越虚？
大部分朋友，对“肾虚”都存在误区，方式没选对，反而越补越虚!
误区一：肾虚就要壮阳
受某些广告的误导，很多朋友误认为补肾就是“壮阳”。出于爱面子、自尊心作祟，热衷于寻求养阳药，不少人越吃越虚，以前还能2分钟，现在还没开始就痿了。
我们认为，肾虚并不等于要养阳，补肾不一定就是助阳。由于肾虚也分为肾阴虚、肾阳虚等，补肾之法也会有所差别之别，但很多朋友却把补肾等同于壮阳。
肾阳，又称命门之火，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。平时有畏寒怕冷、中途疲软、时间不持久、夜尿多等症，采用养阳益肾是对的。
但若出现腰膝酸软、口干心烦、失眠多梦、舌质红等表现，也可能是肾阴虚，此时需要的是滋阴补肾，而非壮阳补肾。
误区二：不分阴阳乱吃补药
很多朋友喜欢熬夜，年纪轻轻就脱发、长白头发、房事力不从心，加之受壮阳补肾广告的影响，容易对号入座，怀疑自己肾虚。
不分“阴虚”还是“阳虚”，盲目补肾的做法是错误的。不同的肾虚症状，进补也不同。如果进补不对症，盲目补肾，非但效果不好，甚至会加重病情。
误区三：补肾就多吃生蚝、韭菜
生蚝、韭菜、虾仁，是餐桌上的普通美食，被称为男人“补肾三宝”，引得众多男性或夫妻追捧。
中医认为，虾仁味甘性温，有补肾兴阳的功效；生蚝有“主男子遗.精，虚劳乏损，补肾正气”等功效。可是肾虚精寒者食用生蚝，不但无助于补阳，且对身体不利；韭菜又称起阳草，有温中开胃、行气活血、补肾助阳等功效。
不管哪一种，都只是食疗方法。食疗更多是一种辅助治疗，正常食用很难达到治病的作用，补肾的效果有一定的局限。而且食用过量，反而不利于达到养生的效果。
误区四：吃什么补什么
传统的“以形补形”观点深入人心，对于补肾，很多中老年朋友首选动物鞭、动物腰子。“驴鞭”、“狗鞭”、“虎鞭”、“鹿鞭”、“海狗肾”、“猪腰”等都是他们的心头好，煲汤做菜，或者自制“动物鞭药酒”。
但单纯靠吃鞭难以提高肾功能，需要搭配杜仲等中药材。毕竟动物鞭、动物腰子属于动物内脏，含有大量的脂肪、胆固醇等，经常吃易造成血脂增加、尿酸升高。
对待这些动物内脏，正常者平时偶尔吃一次还好，如果肾精亏虚较重者吃多了，症状反而会加剧，极可能诱发痛风等其它病症。
当然，如果你不知道如何判断补肾方法是否正确，可以咨询专业人员为你答疑解惑。
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