足不出户，一样能练出完美胸型
徒手壮大胸肌，
这些姿势足够你玩！
下面这8个动作，
每个至少20下，
循环次数视自己情况而定。
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
NO. 8
想把胸练的有型
赶紧把这个动作加入到你的练胸计划中吧！
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