马雅可夫斯基说：

世界上没有比结实的肌肉

和新鲜的皮肤更美丽的衣服

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一分耕耘，一分收获

对健身来说再合适不过

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大多的坏身材是因为坏习惯

大多的减肥不成功是由于

偷懒的借口太多

坚持的理由太少

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许多人因为减肥太辛苦

过程太漫长而放弃健身

要相信即使每天减的再少

也要比从不尝试要强的太多

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健身是为了让自己更健康

让爱你的人更放心

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健身是为了让自己变得更好

让爱你的人以你为傲

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好的外形相当于你的名片

决定了别人对你的第一印象

能使别人更容易记住你

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有毅力敲碎懈怠

靠坚持战胜懒惰

才能成就更好的自己

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人的动力来自于内心

在你坚持不下去的时候

停下来问问自己：

我想要什么？

我为什么开始？

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我认为

训练后的浑身酸爽

要比满身肥肉的摊在床上

动不能动要好的太多

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男孩的梦想是找个身材火辣的女孩

女孩的梦想是找个挺拔健硕的男孩

而想要找到理想中的男/女孩

先想想现在的你遇到ta后配得上吗

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时刻想着有个男/女孩

在某个地方等着与你相遇

这会是你坚持下去的最大动力

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怎么吃都不胖的女孩是人羡慕对象

要做到这样其实不难

坚持健身运动就能实现

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健身可能不会使你成为身材最好的人

但健身一定会使你成为身材最好的自己

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人的一辈子做不到控制时间

但可以做到利用时间

在有限的生命里活得精彩

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人的一生不是很长

能做的是不是很多

但有个健康的身体我们都能做到

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健身很简单

就是坚持反复的做不同的动作

强化锻炼不同的部位

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有计划的训练、饮食和生活

不断的突破舒适区

不断的挑战自己的极限

学会抵制诱惑、克服自我

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你的脱变就从这些坚持开始

只要你想，只要你做

一切皆有可能

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健身

身材好的越好

不健身

身材差的越差

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