有人说，肌肉就是男人最好的外衣，但长久以来，我们国家的妹子们对肌肉男好像并没有特别感冒。

大部分女孩子喜欢的都是纤瘦型的男性，但是现在，时代已经变了，肌肉男的天下也许就快要到了。

有个节目曾做过这么一个街头采访，他们在路上随机采访了几个年轻的妹子，问了这么一个问题，“肌肉男和普通身材的男人，你更喜欢哪种？”，结果让人惊喜。

第一位妹子就直言自己喜欢肌肉型身材，因为可以保护自己。

后面的几位小姐姐也是让人看到了希望，有的是因为肌肉男自律而喜欢，有的是因为和肌肉男一起比较有安全感而喜欢，还有人觉得肌肉男更man、更健康……

最后的结果是：采访的16位妹子：9位女生喜欢肌肉男，5位女生喜欢普通身材，2位女生觉得都行。

不得不说，在妹子的市场里，肌肉男真的完胜了！！

随着大众审美的改变，越来越多的人认识到了健身人的宝贵，也有越来越多的妹子，把肌肉男当成一见钟情的条件之一。

且不说他们的身材如何好，单单谈一下他们神一样的自律，已经能甩掉普通人好几条街了，能练出一身腱子肉的男性，就俩字：靠谱。

而且，一般来说，肌肉男还意味着生活规律、作息良好，饮食健康、意志力也超群，最重要的是，他们体力超好，超越96%的男人啊！

当你足够优秀时，什么样的对象得不到，你若盛开，妹子自来嘛。

但比较烦人的是：那些平时比你爷们的人，往往健身的时候比你更爷们。

有些人平时体型就比较强壮，力量大外形也看着猛男，本以为进了健身房能跟他掰回一局，没想到吃得喝得跟你也差不多，训练强度也差不多，但是一个月下来，人家肌肉长得比你还快，体型比你更容易练壮。

你以为练得好就能长肌肉，懂吃会吃就能长肌肉？错，身材这个事，跟基因和激素水平真的有很大关系。

不过好消息是，对想增肌的男性来说，想练壮一点，其实调整一下自身的睾酮素水平，还是能逆袭一把的。

01

体脂率

这个很简单，站在镜子跟前

自己目测下体脂率有多少？

脂肪越多，产生的芳香化酶也就越多，这种物质会让你的睾酮转化为雌激素。这就是为什么胖子们相对睾酮水平低的原因了。

所以如果你的体脂偏高的话，很有可能睾酮低。

02

检查蛋蛋的大小

蛋蛋的大小是睾酮水平高低的指标。毕竟，睾酮就是在那儿生产，睾丸小，睾酮水平自然低，但是如果你自我感觉还不错，那么说明睾酮水平还不错。