她说，瑜伽3年，身材只是我收获的第2位

有朋友留言，她说：

3年前，我看到平台的文章决定练瑜伽，目的很简单，就是减肥。现在，我觉得身材的收获只是第2位，瑜伽这种生活方式才是我最大的收获。

瑜伽圈流传一句话：如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和练过的瑜伽……

任何人都会辜负你，唯有你练过的瑜伽不会。瑜伽，从来不会辜负一个想让自己更美好的人。

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瑜伽人，懂得如何与自己相处

我们身边不乏这样一类人，也许你就是其中的一员。

瑜伽久了，你终于明白，瑜伽不只是一项运动，而是一种高质量的生活方式。

在瑜伽练习中，你学会找到一个体位法最舒适的边界，强健身体，宁静心灵。

在喧嚣的世界里，你懂得找到一种最舒适的姿态安放自己，找到一种最好的方式与自己相处，从不为难自己。

你通过瑜伽找到了一种与自己相处的模式，认识自己、接纳自己、完善自己，努力把生活、把自己变成理想的模样。

你表面如湖水般宁静致远，内心却似大海般波澜壮阔。你在人群中仿佛置身事外，但那双深邃的双眸，早已将一切了然于心。

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瑜伽从不让你孤独

看过一篇文章，说的是：瑜伽久了会变得孤独，原来喜欢一起玩的朋友，开始不同频了，她们约你去逛街吃饭，总被你去练瑜伽婉拒，后来就不带你玩了。

当你的生活方式改变，原有的人脉和圈子随之打破，迎接你的是更高质量的人脉和生活方式。

有人说：长时间坚持瑜伽的人，都是生活中的孤独强者。

真正的人脉不在于你认识谁，而在于你能吸引谁。人脉不是你和多少人打过交道，而是有多少人愿意主动和你打交道。

任何人际关系，其本质上就是交换关系。你的“可交换价值”越大，你能吸引的人就越多，愿意主动跟你打交道的人也越多，即使你一时落魄了，愿意帮你的人也更多。

你只管练好瑜伽，做好自己，积攒满满的能量，剩下的交给时间就好。

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瑜伽是生活之道

瑜伽唤醒了你良好的生活态度，不再轻易放弃。早起瑜伽，虽然不能延长你的生命时间，但是你每天的生活时间增加很多，生活变得游刃有余。

瑜伽体式练习让你有了好身材之外，体式的练习让你能够更加专注，因此静坐冥想时才不会心猿意马。

瑜伽冥想真是个好东西，怪不得苹果的乔布斯每天都会做，在冥想中许多生活、工作中的难点困扰都在灵光一闪中化解。生活、工作顺心了，让你整个人的精神状态都不一样，这就是所谓自信的根源。

瑜伽越久，你越发现瑜伽的博大精深，不只是练练动作让我们减肥这么简单，全面完整的平衡练习，胜过停留在某一个阶段的追逐。瑜伽还能延伸到生活当中，从而去改变我们的生活。

现在，你坚信，心念转变，一切都会变好，而瑜伽的本质正是控制心念的变化。

最后，

愿你将瑜伽中学会的专注用在生活中，该工作时就心无旁骛，该休闲时就痛痛快快地放松自己。不攀比、不计较得失、不杞人忧天，乐观积极地生活。