你最容易忽视却最容易让你长斑的小细节

生活中很多小仙女遗传了妈妈的好皮肤，肤色白、肤质嫩的长了近30年，从来没觉得斑会长在自己脸上！某天照镜子，惊叫：长斑了？脸上怎么会长斑呢？

罗马不是一天建成的，斑也不可能是一下子就长出来的，可脸上为什么就长斑了呐？今天整理了日常生活中，你最容易忽视却最容易让你长斑的小细节，不想长斑的小姑娘们，答应我，认认真真的看完，一定要收藏好！

脸上长斑的常见原因

1、洗不干净脸=毁脸

很多仙女水乳隔离啥也不用，裸脸面对手机、电脑，一天下来皮肤不仅受到大量辐射，还残留了很多空气里的灰尘，毛孔中污垢逐渐增多。

到晚上也只用洗面奶简单洗一洗，也不去角质，不用清洁面膜，日积月累残留的污垢都在脸上，能不长斑？

另一类仙女涂了隔离粉底，晚上却不用专业的卸妆产品，妆卸的不彻底导致色素沉淀，日积月累就成了斑。

so：日常清洁是重中之重！

像干性皮肤本来就缺乏油脂，容易干燥，产生紧绷感、皱纹和色素，避免洗去过多帮助皮肤保持水分的自然皮脂，建议干性皮肤的亲们平时使用温和型的无泡沫洗面奶。

而油性皮肤分泌的油脂比一般人多，如果不能有效清理将会堵塞毛孔引发痤疮，建议油性皮肤的亲，使用清洁去油力比较强的有点泡沫的洗面奶。

2、你有一个超级难缠的对手，叫紫外线

紫外线照射是脸上长斑重要原因之一。皮肤面对日光照射时，表皮会产生很多的黑素颗粒来保护人体免疫受伤害，正常情况下，产生的黑色素在代谢过程中如果正常分解剥落，将不会影响肤色。

一旦体内新陈代谢紊乱时，阳光暴晒或内分泌变化时，黑色素一旦没有代谢出去，沉淀之后便形成了色斑了。

应对措施：外出或长时间使用手机、电脑，要做好隔离防晒，户外活动一定要打遮。阳。伞。不方便就带帽子、冰袖，尽可能减少紫外线的伤害。

3、还有一种看不见的杀手，就是精神压力大

为什么说精神压力大也会长斑呢？精神压力大，过度疲劳会导致身体供血不足，神经功能紊乱，肾上皮脂功能下降，人体的新陈代谢的平衡会遭到破坏，就会导致斑点的形成。

应对措施：这个嘛！减压！

听听音乐，练练瑜伽，看看落了几层灰的书，也都OK。闺蜜告诉我睡觉前喝一杯热牛奶或者在床边放点橘子皮，香味都能起到安神放松的作用。

4、别小看不良的饮食习惯，它也会让你长斑

坏习惯！！！比如上班的妞们喜欢用咖啡或者浓茶提神，会导致肠胃失眠，引起斑点。酸性食物会使血液循坏减弱，影响新陈代谢，引起黑色素沉着。记住了没，说你呢。

应对措施：每天要喝足量的水，身体才能够排毒，可以配合蜂蜜冰糖汁喝。不要喝有颜色的饮料，几乎都含有色素，多吃富含维c、维e、含有花青素的的水果蔬菜，保持营养的均衡。

5、“小心肝”排不了毒，不给你好脸色

肝真好，好想再长一个！肝功能衰退，营养会分解不完全，导致皮肤无法吸收营养，排不了毒，造血功能也会变差，气血不足致使让脸上长斑。

夜晚是护肝的最佳时间，仙女们一定要忌熬夜，最后忌油腻辛辣的食物，忌烟忌酒，定期到皮肤管理中心养护肌肤，一定要乖乖听话啊！

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